A minha conta O meu livro de receitas
Petitchef
Aperitivo Entrada Prato Principal Sobremesa Lanche Bebida Acompanhamento Outro
Receita por ingrediente Busca avançada

  2. Receitas
  3. Entrada
  4. Receitas com Couve
  5. Receitas de couve vegetariana
  6. Couve lombarda salteada com frutas e nozes

Couve Lombarda Salteada com Frutas e Nozes

Entrada
2 porções
15 min
5 min
Muito Fácil
401 Kcal
Couve Lombarda Salteada com Frutas e Nozes
  • (3.8/5 - 4 votos)
  • 1
  • 78
Salvar nas minhas receitas Enviar esta receita a um amigo Falar com o autor da receita Imprima esta página

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.7€ (1.85€/porção)

Preparação

  • Levar o azeite com o alho bem picado e a folha de louro a aquecer.
  • Quando estiver quente, juntar a couve bem lavada e cortada em pedacinhos.
  • Ir mexendo até amaciar e perder o volume, e temperar de sal e pimenta a gosto.
  • Entretanto preparar a fruta: cortar a maçã e a laranja em cubos, e a banana em rodelas.
  • Quando a couve estiver pronta, é só empratar0. Coloar a base de couve, distribuir as frutas, salpicar com nozes, e deliciar-se.
Comunicar um erro na receita

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 401Kcal
  • Glícidos: 50.1g
  • Gord total: 13.6g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 14.1g
  • Fibras: 24.9g
  • Açúcar: 44.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (1004g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Rolinho primavera vegetariano - couve roxa e batata doce


C Catpernog

Perguntas:




Comentários dos membros:

Otta Hamido
Otta Hamido, 08/03/2010

Excelente!
Uma verdadeira delicia...eu adoro mesturar salgado com acucar...hummm!!!

(0) (0) Comentário abusivo

Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Salada de outono: feijão branco, abóbora, couve flor, maçã e nozes.
Salada de outono: feijão branco, abóbora, couve flor, maçã e nozes.
1 porções
35 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Rolinho primavera vegetariano - couve roxa e batata doce
Rolinho primavera vegetariano - couve roxa e batata doce
4 porções
55 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Salada mista de lentilhas, abóbora, beterraba e couve (fonte de nutrientes)
Salada mista de lentilhas, abóbora, beterraba e couve (fonte de nutrientes)
4 porções
40 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Medalhão de couve-flor e brócolis
Medalhão de couve-flor e brócolis
6 porções
25 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Gratinado de couve flor do petitchef
Gratinado de couve flor do petitchef
5 porções
55 min
Muito Fácil
4.6 / 5

Artigos relacionados

Faça sua própria granola em casa! Faça sua própria granola em casa! Confira as receitas ideais para se fazer no Outono Confira as receitas ideais para se fazer no Outono O lado fashion da comida. Gretchen Röehrs O lado fashion da comida. Gretchen Röehrs

Últimos artigos

O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais! O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais! Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como! Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como! Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas) Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas)

Receitas
Vegetariana Receitas de entradas vegetarianas Louro Maca Noz Couve Banana Receitas de entrada com maçã Receitas de entrada com couve Receitas de entrada com noz Receitas de entrada com louro Receitas de entrada com banana Receitas de couve vegetariana Receitas de maçã vegetariana Receitas de maçã com noz Receitas de banana com maçã Receitas de banana com noz Receitas de louro e noz Receitas de banana louro

Artigos
Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Planejamento de Menus
Menu do dia
Ver todos os menus   Imprimir

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto
Contactos
Política de privacidade Termos e Condições Menções legais
(c) Madeinwork