Omeleta de courgette

Name: Omeleta de courgette
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: 80 g de manteiga; 400 g de courgette, fatiadas; 1 colher (sopa) de manjericão fresco, bem picado; 1 pitada de noz-moscada; 8 ovos, ligeiramente batidos

Prato Principal

Muito Fácil

20 min

623 Kcal

Ingredientes

80 g de manteiga
400 g de courgette, fatiadas
1 colher (sopa) de manjericão fresco, bem picado
1 pitada de noz-moscada
8 ovos, ligeiramente batidos

Custo estimado: 4.69€ (2.34€/porção)

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura10 min

Derreta metade da manteiga numa frigideira antiaderente com 23 cm de diâmetro.
Acrescente as courgettes e deixe cozinhar em lume moderado durante 8 minutos, até ficarem ligeiramente douradas.
Adicione o manjericão e a noz-moscada, mexa, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar por 30 segundos.
Transfira o conteúdo para uma tigela e mantenha quente.
Limpe a frigideira, leve-a novamente ao lume e derreta o resto da manteiga.
Tempere ligeiramente os ovos e deite-os na frigideira.
Mexa devagar em lume alto. Pare de mexer quando os ovos começarem a assentar em forma de grumos uniformes, pequenos e esponjosos.
Reduza a temperatura e levante as bordas para evitar que os ovos colem. Agite a frigideira, fazendo os ovos deslizarem de um lado para o outro, evitando que a omeleta agarre.
Quando estiver quase assente, mas com a superfície ainda a mostrar a matéria líquida, espalhe as courgettes no centro.
Com uma espátula, dobre a omeleta ao meio e faça-a deslizar para um prato de servir.