Falso esparguete a bolonhesa - crudívoro

Ingredientes

• 1 courgette inteira, com casca.
• 1 tomate sem grainhas nem liquido
• 1/4 de cebola
• 1 tira de pimento
• 3 nozes
• 3 des de tomate desidratado envolvidos em azeite
• 1 colher chá de mel
• 1 iogurte natural
• sal, pimenta
• manjericão seco
• caril em pó
• cominhos em pó
• oregãos secos
• linhaça em pó