Receitas natalícias - vegetarianas - sonhos de maçã com farinha de aveia

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Receitas natalícias - vegetarianas - sonhos de maçã com farinha de aveia
Outro
4 porções
Muito Fácil
30 min
373 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.39 (1.1€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Amolece as tâmaras ou as ameixas numa pequena quantidade de água.
  • Retira os caroços e reduza puré com a água em que estiveram de molho. Na picadora, reduz os flocos de aveia a farinha.
  • Corta miudinhas as passas de uva. Junta todos os ingredientes.
  • Deixa ficar até absorver todo o líquido.
  • Envolve tudo muito bem.
  • Põe às colheradas em pequenas formas untadas. Leva a assar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 373Kcal
  • Glícidos: 38.4g
  • Gord total: 19.6g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 6.1g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 31.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (193g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
wservirWservir

Perguntas

Título da receita

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