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Receitas natalícias - vegetarianas - sonhos de maçã com farinha de aveia
Receitas Natalícias - Vegetarianas - Sonhos de maçã com farinha de aveia
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.39Euros€ (1.1€/porção)
Preparação
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Amolece as tâmaras ou as ameixas numa pequena quantidade de água.
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Retira os caroços e reduza puré com a água em que estiveram de molho. Na picadora, reduz os flocos de aveia a farinha.
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Corta miudinhas as passas de uva. Junta todos os ingredientes.
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Deixa ficar até absorver todo o líquido.
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Envolve tudo muito bem.
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Põe às colheradas em pequenas formas untadas. Leva a assar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 373Kcal
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Glícidos: 38.4g
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Gord total: 19.6g
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Gord.sat.: 1.8g
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Proteínas: 6.1g
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Fibras: 6.3g
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Açúcar: 31.4g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
15
Informação nutricional para 1 dose (193g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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