Petitchef

Receitas Natalícias - Vegetarianas - Sonhos de maçã com farinha de aveia

Outro
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
443 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.87 (1.22€/porção)

Preparação

  • Amolece as tâmaras ou as ameixas numa pequena quantidade de água.
  • Retira os caroços e reduza puré com a água em que estiveram de molho. Na picadora, reduz os flocos de aveia a farinha.
  • Corta miudinhas as passas de uva. Junta todos os ingredientes.
  • Deixa ficar até absorver todo o líquido.
  • Envolve tudo muito bem.
  • Põe às colheradas em pequenas formas untadas. Leva a assar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (193g)
Calorias: 443Kcal
  • Glícidos: 53.5g
  • Gord total: 19.8g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 6.8g
  • Fibras: 6.9g
  • Açúcar: 44.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 19
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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