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Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole

Os Patacones ou tostones fazem parte da culinária da América Latina e também do Caribe. Na verdade, são bananas verdes (bananas- da- terra) que passam por dupla fritura, criando uma textura crocante por fora e macia por dentro. Muito versátil, os patacones podem ser servidos como aperitivo ou acompanhamento e ainda possui uma infinidade de molhos. Optamos servi-los com guacamole e o hogao (molho colombiano). Uma autêntica receita latina que iremos disfrutá-las em casa e com pouco custo. Está tudo explicado no passo a passo↓↓. É só seguir e bom apetite!

Entrada
2 porções
35 min
Muito Fácil
456 Kcal

Video

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Ingredientes

2

Guacamole:

Patacones:

Custo estimado: 3.35 (1.68€/porção)

Materiais

  • Tigela
  • Frigideira ou Panela (para o molho)
  • Frigideira (para fritar as bananas)
  • Espumadeira/ Espátula
  • Tábua
  • Papel toalha
  • Papel vegetal (papel manteiga)

Preparação

  • Passo 1 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Guacamole:
    Corte os abacates ao meio. Retire os caroços e recupere a polpa com a ajuda de uma colher. Triture-as no mixer até obter a textura desejada.
  • Passo 2 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Numa tigela, acrescente os abacates amassados, o alho, a cebola e o coentro, todos já picados. Tempere com sal, pimenta e sumo do limão. Misture até formar o guacamole.
  • Passo 3 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Para o molho hogao:
    Corte finamente a cebola, o tomate, o alho e o pimenta malagueta (caso irá utilizá-la).
  • Passo 4 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Numa frigideira, aqueça o azeite no fogo médio e acrescente a cebola picada. Refogue-a até ficar translúcida.
  • Passo 5 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Acrescente os tomates picados e os temperos (sal, pimenta do reino/ou cominho). Deixe ainda cozinhando, mas agora no fogo baixo, entre 10 a 15 minutos até formar o molho. Mexa de vez em quando.
  • Passo 6 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Para as patacones:
    Descasque as bananas e corte-as em rodelas bem grandes com cerca de 2,5cm.
  • Passo 7 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Pré-aqueça o óleo a 175°C numa frigideira. Quando o óleo estiver bem quente, acrescente as rodelas de banana e frite até dourar, cerca de 3 minutos de cada lado.
  • Passo 8 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Retire as bananas com uma espumadeira e coloque-as sobre o papel toalha para absorver o excesso de óleo.
  • Passo 9 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Cubra as rodelas de banana com o papel vegetal (papel manteiga) e achate-as com a ajuda de uma tábua, por exemplo. A ideia é deixar as rodelas em forma de discos. Tempere-as com sal.
  • Passo 10 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Frite novamente as bananas em forma de discos até ficarem douradas e crocantes. Mais uma vez, coloque-as sobre o papel toalha (para absorver o óleo).
  • Passo 11 - Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
    Sirva ainda quentes, acompanhadas de guacamole e molho hogao. Decore com coentro fresco. Bom apetite!

Dicas e Conselhos:

Quais são os outros acompanhamentos dos Patacones?
O guacamole e o molho colombiano são os acompanhamentos mais utilizados. Se preferir, substitua-os pelo pico de galo (vinagrete brasileira), queijo ralado, camarão ao alho, frango ou carne desfiada. As opções são inúmeras e fica a seu critério!

Posso preparar os patacones na Airfryer?
Claro, assim elas serão mais saudáveis e ficarão também crocantes.

Como conservar os patacones?
Depois de fritos, coloque-os sobre papel toalha para absorver o óleo e deixe esfriar completamente a temperatura ambiente. Em seguida, guarde-os em um recipiente hermético e leve-os ao frigorífico (geladeira) por 2 a 3 dias, porém, a textura crocante irá diminuir gradativamente.

Prefiro congelar, o que devo fazer?
Coloque-os, todos separados com o papel vegetal, entre um e outro, num saco de congelação e leve ao freezer. Quando for consumi-los, leve-os ao forno pré-aquecido a 180°C entre 10 a 15 minutos. É o tempo de deixá-los crocantes novamente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 456Kcal
  • Glícidos: 33g
  • Gord total: 29.6g
  • Gord.sat.: 4.1g
  • Proteínas: 5.6g
  • Fibras: 12.2g
  • Açúcar: 24.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (385g)


Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole
Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole - foto 2
Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole - foto 3
Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole - foto 4
Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole - foto 5
Patacones colombianos (bananas verdes fritas) com molho hogao e guacamole - foto 6

Perguntas:






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