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MACARRÃO DE ARROZ(BIFUM) AO CREME DE BRÓCOLIS E ABOBRINHA

Entrada
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
232 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 2.82 (0.47€/porção)

Preparação

  • Refogue a cebola no azeite,até ficar transparente, coloque o alho, deixe começar a dourar levemente e adicione o brócoli, coloque o vinho, o sal, a pimenta, misture e deixe cozinhar até ficar al dente.
  • Coloque a abobrinha e deixe cozihar mais uns 2 minutos.
  • Acrescente o creme de soja,misture um pouco e sirva imediatamente sobre o macarrão cozido al dente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (168g)
Calorias: 232Kcal
  • Glícidos: 30.1g
  • Gord total: 6.1g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 9.3g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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