Yakisoba de carne com macarrão tipo lámen
Ingredientes
3
Custo estimado: 4.01Euros€ (1.34€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Antes de tudo, você deve cozinhar o macarrão por um curto período de tempo, pois ele não deve ir cru para frigideira, mas muito menos muito cozidos. Pegue uma panela e coloque água o suficiente para cobrir todo o macarrão. Deixe ferver e coloque o macarrão, deixando por 2 minutos, não mais que isso. Escorra.
Descasque e corte a cenoura, picando em tirinhas. Corte a carne, também em tirinhas. Corte a cebola roxa em lâminas. A foto ao lado demonstra como devem ficar os ingredientes após cortados.
Tempere a carne com o sal (ou o tempero) uniformemente, com bastante moderação. O molho shoyo é por demasia salgado e não queremos estragar o prato por conta do excesso de sal. - Para o fogo! Pegue a maior frigideira que você tiver (acredite, quanto maior melhor) e aplique dois filetes de azeite. Deixe esquentar um pouco, distribuindo o azeite por toda frigideira. Disponha toda carne, deixando fritando até ficar bem douradinha.
- Coloque todos os legumes, misture bem junto com a carne. Deixe fritando até chegar ao ponto. Para ajudar a verificar o ponto correto, vá em intervalos de tempo experimentando um pedaço de cenoura. Se estiver duro, então ainda tem que fritar mais um pouco.
- Quando os legumes já estiverem amolecidos após grelhados por um tempo, aplique o macarrão. Distribua bem, misturando junto com os outros ingredientes. Utilize um garfo e faca para auxiliar a separar o bolo do macarrão, tomando o cuidado de deixar os ingredientes ficarem bem misturados junto com o bolo. Deixe o macarrão fritando por um tempo.
- Por fim, aplique o molho shoyo, junto com 1/4 de um copo de 300 ml de água. Misture, misture, misture, permita que a proporção de legumes, carnes e macarrão fique bem equilibrada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 525Kcal
- Glícidos: 59.4g
- Gord total: 16.2g
- Gord.sat.: 5g
- Proteínas: 31.7g
- Fibras: 5.4g
- Açúcar: 7.2g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (319g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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28/01/2012
Muito bem explicada. agora ficou mais fácil fazer um bom prato de yakissoba!!!renatalyz
L
LADYCLAIR,
28/01/2012
É UMA DAS COMIDAS CHINESA DE QUE MAS GOSTO. O SABOR É IMCOMPARAVÉL !!!