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Club Maki, o club sandwich japonês

Para quem assiste as séries asiáticas, já deve ter notado esse tipo de sanduíche japonês, o Club Maki, apreciado na hora do lanche, muito prático e bom a ser degustado a qualquer hora. Claro, não tem pão, tem arroz avinagrado, alga e recheio a gosto. É só fazer as camadas e está pronto. Experimente a receita, é fácil, rápido e também será uma oportunidade de conhecer a cultura japonesa. Anote ↓

Entrada
2 porções
20 min
50 min
10 min
Muito Fácil
877 Kcal

Video

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Ingredientes

2
Custo estimado: 8.42 (4.21€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Club Maki, o club sandwich japonês
    Lave o arroz várias vezes para retirar o amido. Escorra bem.
  • Passo 2 - Club Maki, o club sandwich japonês
    Numa panela, coloque a água fria e o arroz. Levante fervura. Assim que ferver, cozinhe o arroz com a panela tampada entre 10 a 15 minutos (até absorver totalmente a água). Retire do fogo (sem destampar) e deixe ainda por mais 10 minutos.
  • Passo 3 - Club Maki, o club sandwich japonês
    Num copo, misture o vinagre, o açúcar e o sal. Verta/despeje no arroz cozido. Misture delicadamente e deixe o arroz arrefecer/esfriar completamente em uma travessa (serve para acelerar o processo).
  • Passo 4 - Club Maki, o club sandwich japonês
    Numa tigela, misture o atum escorrido, a maionese e o sumo de limão. Corte o abacate em finas lâminas.
  • Passo 5 - Club Maki, o club sandwich japonês
    Coloque a primeira alga sobre o filme plástico (filme alimentar). Molhe suas mãos e comece a espalhar uma parte do arroz sobre a alga. Polvilhe com sésamo/gergelim.
  • Passo 6 - Club Maki, o club sandwich japonês
    Repita o mesmo processo com a segunda alga. Vire a primeira alga e espalhe o atum por toda a superfície. Coloque as fatias de abacate por cima.
  • Passo 7 - Club Maki, o club sandwich japonês
    Coloque o segundo nori sobre o recheio (o lado da alga em contato com o recheio o arroz voltado para fora). Embrulhe com filme plástico e leve ao frio (geladeira) por 15 minutos.
  • Passo 8 - Club Maki, o club sandwich japonês
    Corte o sanduíche em 3 tiras. Agora corte em triângulos.
  • Passo 9 - Club Maki, o club sandwich japonês
    Está pronto. Sirva com molho de soja (shoyu).

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 877Kcal
  • Glícidos: 95.6g
  • Gord total: 36g
  • Gord.sat.: 12.3g
  • Proteínas: 33.4g
  • Fibras: 12.7g
  • Açúcar: 34.3g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (824g)
Sem glúten
Sem lactose


Eletrodomésticos

Fogão

Fotos

Club Maki, o club sandwich japonês
Club Maki, o club sandwich japonês - foto 2
Club Maki, o club sandwich japonês - foto 3
Club Maki, o club sandwich japonês - foto 4
Club Maki, o club sandwich japonês - foto 5

Perguntas:




Comentários dos membros:

antonio_j2023_11
antonio_j2023_11, 23/10/2024

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