Petitchef

Sanduiche de atum e ovo cozido

Aqui fica uma sugestão bem light para as meninas que estão, como eu, de regime.
Utilizei o pão de forma integral de compra mas costumo fazer com pão integral feito na minha MFP, pois fica bem mais saudável.

Sanduiche de ovo e atum7

Estes são os ingredientes;
Sanduiche de ovo e atum2

Fiz assim;
Cozer 2 ou 3 ovos e parti-los em rodelas;
Sanduiche de ovo e atum1

Numa fatia de pão colocar alface;
Sanduiche de ovo e atum3

Tomate;
Sanduiche de ovo e atum4

Pepino e Ovo cozido;
Sanduiche de ovo e atum5

Atum ao natural;
Sanduiche de ovo e atum6

Eu tb coloquei 1 c. sopa de ketchup e a outra fatia de pão;
Sanduiche de ovo e atum7

Depois é só comer;Photobucket
Sanduiche de ovo e atum8






Comentários dos membros:

23/05/2014

Isto mais parece um "album" de fotos...

ddteixeira, 09/07/2011

10


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