Berinjela rápida no microondas - antepasto ou salada

Entrada
Muito Fácil
45 min
879 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.33 (1.67€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura25 min
  • Depois de descascar as berinjelas, corte em fatias no sentido do comprimento e depois em "filetes". Vá jogando numa tigela com água e sal e deixe por meia hora. Esprema bem para tirar o excesso de água e coloque numa tigela.
  • Corte as cebolas ao meio e fatie. Pique o alho e junte todos os outros ingredientes à berinjela, exceto o azeite de oliva.
  • Misture bem e leve ao microondas na Potência Alta por 15 minutos, mexendo a cada 3 minutos, sem tampar.
    Deixe esfriar, prove se é necessário mais sal e corrija.
    Coloque num vidro intercalando com o azeite reservado. Feche bem e conserve na geladeira até usar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 879Kcal
  • Glícidos: 23.1g
  • Gord total: 82.1g
  • Gord.sat.: 10.7g
  • Proteínas: 4.4g
  • Fibras: 9.7g
  • Açúcar: 10.9g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 30
Informação nutricional para 1 dose (429g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
tania zTania z

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Fácil, prática e muito saborosa!!!

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anonymous

Muito bom, perfeito!! Só colocaria um pouco menos de vinagre.

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anonymous

10
d +++++++++++++++++++++++++++++++++++++

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anonymous

Adoro berinjela de qualquer jeito.Esta,além de ser diferente,o preparo é muito rápido.

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anonymous

Acabei de fazer essa maravilha.....hummmm.....difícil é parar de comer.....

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anonymous

Faço sempre e com qualquer quantidade de beringelas, é só dosar o azeite e o vinagre. Delícia pra qualquer hora.

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