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Receitas dieta light

477 receitas
Receita Maionese light com ovo cozido e sem óleo

Maionese light com ovo cozido e sem óleo

(4 votos), (65)
Acompanhamento Muito Fácil 15 min 142 kcal
Ingredientes: 3 ovos 3 col. de sopa de iogurte grego 1 col. de sopa de mostarda 1 col. de sopa de vinagre (usamos vinagre de vinho) sal pimenta
Receita Delícia de banana com coco light (especial para dieta dukan)

Delícia de banana com coco light (especial para dieta dukan)

(12 votos), (100)
Sobremesa Médio 2 h 10 m 101 kcal
Ingredientes: 3 ovos (separados claras das gemas) 3 copos de leite desnatado 3 colheres de sopa de amido de milho 1 colher de café de essência de banana 2...
Receita 1º dia na dieta south beach (sb)

1º dia na dieta south beach (sb)

(8 votos), (1) , (14)
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 6 ovos 1 cebola pequena picadinha 1 mancheia de cogumelos fatiados, naturais, picados 200 g de espinafres naturais, murchos no microondas cerca de...
Receita Dieta

Dieta

(4 votos), (1) , (12)
Entrada Muito Fácil 10 min 8 min
Ingredientes: 400 g de peito de frango 1 cebola grande picada 1 dente de alho picadinho 1 colher (chá) de azeite de oliva 1 colher (chá) de vinagre balsâmico...
Receita Frango de dieta

Frango de dieta

(20 votos), (1) , (6)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 filé de peito de frango sumo de 1/2 lima sal marinho 1 pitada de gengibre em pó 1 pitada de pimenta branca 1 pitada de alho em pó 1 fio de...
Queijos light: descubra os de baixa caloria para um deleite sem culpa!

Queijos light: descubra os de baixa caloria para um deleite sem culpa!

Ah, o queijo... é difícil resistir a essa pequena delícia que gostamos de colocar em nossos pratos! Mas muitas vezes achamos que ele é sinônimo de excesso de calorias e gula culpada... A boa notícia é que existem alguns queijos totalmente deliciosos que permitem que...

Receita Dourada no forno com pimentos e uma dieta em curso

Dourada no forno com pimentos e uma dieta em curso

(19 votos), (1) , (46)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 1 h 15 m
Ingredientes: Douradas 1 copo de vinho branco 3 dentes de alho 1 colher café colorau sal 1 cebola Batatas às rodelas 1 tomate 2 pimentos azeite
Receita Bolo da dieta

Bolo da dieta

(8 votos), (17)
Sobremesa Muito Fácil 55 min 425 kcal
Ingredientes: 2 chávenas de farinha 1chávena de açúcar 1 chávena de sumo de laranja raspa de laranja 3 ovos 2 colheres de azeite 1 pitada de canela 3 colheres...
Receita Pão de aveia # dieta (2.ª parte)

Pão de aveia # dieta (2.ª parte)

(3 votos), (6)
Outro Muito Fácil 20 h 15 m 231 kcal
Ingredientes: 1 copo de leite morno 1/2 copo de água 1 coelhr chá sal 1 coelhr sopa de manteiga 3 copos de farinha 1 copo de flocos de aveia 1 pacote de fermento
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Receita Pastel de forno light

Pastel de forno light

(221 votos), (40) , (425)
Entrada Médio 15 min 25 min
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher de fermento em pó 1 caixa de creme de leite light sal a gosto Para o recheio: 1 colher de sopa de cebola...
Receita Cheesecake de morangos light

Cheesecake de morangos light

(92 votos), (18) , (164)
Sobremesa Muito Fácil 2 h 15 m 448 kcal
Ingredientes: BASE: 200 gr de bolacha Maria integral (usei bolachas de chocolate) 30 gr de manteiga magra 50 gr. de leite magro 1 ovo CREME: 400 gr de morangos...
Dieta sem carboidratos: quais são os prós e os contras da dieta extremamente pobre em carboidratos?

Dieta sem carboidratos: quais são os prós e os contras da dieta extremamente pobre em carboidratos?

Nos últimos anos, as dietas sem carboidratos ganharam popularidade crescente, tornando-se uma verdadeira tendência para quem quer perder peso rapidamente ou melhorar seu estilo de vida. Vamos explorar juntos as vantagens e desvantagens dessa abordagem dietética.

Receita Panquecas light de maçã com creme de iogurte natural

Panquecas light de maçã com creme de iogurte natural

(91 votos), (18) , (320)
Sobremesa Muito Fácil 45 min 215 kcal
Ingredientes: 260 gr de farinha com fermento 1 colher (chá) de sal fino 1 colher (sobremesa) de bicarbonato de sódio 2 ovos 2 chávenas de leite 3 colheres (sopa)...
Receita Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

(90 votos), (18) , (238)
Acompanhamento Médio 20 min 94 kcal
Ingredientes: 200 g de tomate 200 g de abobrinha italiana 200 g de cebola 100 g de alho fresco (cabeça) 1/5 de maço de tomilho fresco 01 colher de sopa de azeite...
Receita Salada light

Salada light

(78 votos), (3) , (191)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Agriões Também podem usar alface 1 Queijo Fresco Magro 6 Delícias do Mar 2 colheres de sopa de Milho Cozido Sal e Pimenta Coentros 1 colher de...
Receita Bolo de café light

Bolo de café light

(72 votos), (9) , (99)
Sobremesa Muito Fácil 25 min 316 kcal
Ingredientes: 2 ovos; 2 colheres (sopa) de fermento; 10 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; 1 colher (sopa) de café solúvel; 2 colheres (sopa) de adoçante...
Receita Mousse de maça light

Mousse de maça light

(60 votos), (11) , (123)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 3 maças descascadas e picadas 1 e 1/2 colher (sopa) de gelatina em pó branca 1/2 xícara (chá) de água 8 envelopes de adoçante tipo aspartame (8g) 1...
Receita Cheesecake light

Cheesecake light

(58 votos), (338)
Sobremesa Muito Fácil 45 min 332 kcal
Ingredientes: 3 iogurtes naturais 300 gr de queijo fresco 2 colheres de sopa cheias de manteiga amolecida 70 gr de açúcar 1 pacote de bolacha Maria 5 folhas de...
Receita Rabanadas, fatias douradas ou fatias paridas light

Rabanadas, fatias douradas ou fatias paridas light

(54 votos), (6) , (65)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 87 kcal
Ingredientes: 1 pão cacete para rabanadas seco 150 ml de leite magro ou leite de soja 1 casca de limão 5 colheres de sopa de açúcar light 5 ovos Canela q.b.
Receita Panqueca de espinafre e ricota light

Panqueca de espinafre e ricota light

(48 votos), (3) , (184)
Entrada Muito Fácil 45 min 20 min
Ingredientes: Para a panqueca: 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de leite 1 ovo 1 queijo parmesao ralado margarina para untar Para o recheio: 200...
Receita Carne com cenoura em tirinhas( light)

Carne com cenoura em tirinhas( light)

(47 votos), (7) , (156)
Prato Principal Muito Fácil 35 min 137 kcal
Ingredientes: 2 bifes de carne vermelha tamanho médio 1 cenoura pequena ½ cebola média 1 dente de alho 1 colher de azeite Duas colheres de sopa de shoyu / molho...
Receita Mousse light de manga

Mousse light de manga

(46 votos), (5) , (92)
Sobremesa Médio --
Ingredientes: 2 latas pequenas de manga em conserva; 4 iogurtes naturais; 1 lata de leite condensado light; 2 pacotes de coalho/cuajada ( usei da Royal ).
Receita Salpicão light

Salpicão light

(41 votos), (4) , (148)
Entrada Muito Fácil 40 min 381 kcal
Ingredientes: 1 peito de frango cozido em água e sal (ou no caldo de galinha) 150 g de presunto de peru 1 maçã em tiras finas 1 maçã verde, finamente ralado 1...
Receita Manjar de coco light

Manjar de coco light

(40 votos), (7) , (24)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Rose: 1 litro de leite desnatado 1 xícara (chá) de maisena 4 colheres (sopa) de açúcar light 1 vidro pequeno de leite de coco light 50 Gr de coco...
Receita Sopa light de batata e cebolinho

Sopa light de batata e cebolinho

(37 votos), (5) , (101)
Entrada Muito Fácil 30 min 175 kcal
Ingredientes: 3 batatas 2 dentes de alho 2 colheres de sopa de azeite 1l de água quente 1 colher de café de sal 1 ramo de cebolinho
Receita Salada de tender light

Salada de tender light

(34 votos), (1) , (50)
Entrada Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 200 g de tender 150 g de abacaxi 10 g / 1 colher de sobremesa de uvas-passas 10 g / 1/4 de maço de salsinha 1 colher de sopa de suco de limão 1...



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