Petitchef

Cogumelos com Dieta light, Legumes

6 receitas
Receita Muffin light de aveia e legumes

Muffin light de aveia e legumes

(3 votos), (11)
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Massa: 2 ovos 1/2 xícara de óleo de milho ou canola 3/4 xícara de leite 1 colher sobremesa de fermento em pó 3 colher sopa cheia de aveia em flocos ...
Receita Rolê de frango com legumes cozidos

Rolê de frango com legumes cozidos

(6 votos), (1) , (96)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: para o rolê de frango: 4 filés de frango 1 vidrinho de cogumelo picado 1 ovo um punhado de farinha de trigo sal pimenta alguns palitos para os legum...
Receita Creme de cogumelos frescos

Creme de cogumelos frescos

(7 votos), (6)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: Azeite e Manteiga para refogar os cogunelos,os temperos e as batatas. 1 dente de alho amassado 150 g de cebola picada 200 g de Champignon Paris 20...
Receita Salmão no forno com misto de legumes

Salmão no forno com misto de legumes

(2 votos), (25)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 452 kcal
Ingredientes: 2 filetes de salmão fresco sumo de limão qb sal pimenta preta moída na altura orégãos Para o esparregado: espinafres qb 1 noz de manteiga 1 queijo m...
Receita QUENELLES DE RICOTA & ESPINAFRE

QUENELLES DE RICOTA & ESPINAFRE

(2 votos), (55)
Entrada Muito Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: 1 maço de espinafre (somente as folhas) 2 pães franceses amanhecidos e sem casca 200ml. De leite (para embeber os pães) 250g. De ricota amassada 1 ov...
Como disfarçar os legumes?

Como disfarçar os legumes?

(2 votos)

Os legumes e verduras devem estar presentes no nosso cardápio, mas às vezes, as crianças (e até os adultos) fazem cara feia na hora de um prato saudável. Solução? disfarçar os alimentos. Existem várias preparações possíveis como sopas, purês, medalhões, bolinhos e...

Receita Lasanha de legumes (e atum)

Lasanha de legumes (e atum)

(1 votos), (8)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 55 min
Ingredientes: 1 cebola 5 dentes de alho 1 folha de louro 2 colheres de sopa de azeite vinho branco meia cenoura meio courgette meia beringela meia lata de grão um...



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