Petitchef

Farofa de Legumes (vegana)

Acompanhamento
2 porções
5 min
12 min
Muito Fácil
740 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.07 (1.53€/porção)

Preparação

  • Aqueça o óleo em uma frigideira grande por 2 minutos em fogo alto e doure a cebola.
  • Junte a cenoura e deixe refogar por mais 5 minutos.
  • Misture a abobrinha, as azeitonas e refogue até que todos os legumes estejam macios.
  • Apague o fogo, acrescente a farinha, o cheiro-verde, o sal e misture bem. Sirva em seguida.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

C Cantinho Vegetariano

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (424g)
Calorias: 740Kcal
  • Glícidos: 27.6g
  • Gord total: 64.7g
  • Gord.sat.: 7.7g
  • Proteínas: 6.1g
  • Fibras: 11g
  • Açúcar: 8.6g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 25
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

neide_i2020
neide_i2020, 02/11/2020

BOM!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Crumble (farofa) de abóbora com avelã
Crumble (farofa) de abóbora com avelã
2 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Caril de grão de bico, a receita vegana e ultra gourmet
Caril de grão de bico, a receita vegana e ultra gourmet
3 porções
35 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Muffins de legumes
Muffins de legumes
3 porções
45 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Quinoa com legumes e frango
Quinoa com legumes e frango
2 porções
25 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Tajine de carne e legumes
Tajine de carne e legumes
5 porções
1 hora
Muito Fácil
4 / 5
Receita Wok de legumes e camarões
Wok de legumes e camarões
3 porções
40 min
Muito Fácil
4.7 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Onde conservar os frutos e legumes? Onde conservar os frutos e legumes? Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Como disfarçar os legumes? Como disfarçar os legumes?

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto