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Muito Fácil
152 Kcal
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Ingredientes
6
2 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (sopa) de
azeite
2 dentes de
alho
picados
1
cebola
picada
2
tomates
sem sementes picados
500 g de
abobrinha
picada
Flocos de farinha de milho
Cheiro-verde a gosto
Pimenta dedo-de-moça a gosto
2 ovos cozidos picados
3 colheres (sopa) de azeitona verde picadas
Custo estimado:
3.16
Euros
€
(0.53€/porção)
Preparação
Em uma panela, leve o óleo e o azeite ao fogo.
Acrescente o alho e a cebola, frite por três minutos, junte o tomate, a abobrinha e refogue até que fiquem macios.
Misture os flocos de milho, o cheiro-verde e a pimenta.
Retire do fogo, acrescente o ovo cozido e a azeitona e sirva.
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Cantinho Vegetariano
Informações nutricionais:
para 1 dose
/
para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (135g)
Calorias:
152Kcal
Glícidos:
3.5g
Gord total:
13.1g
Gord.sat.:
2g
Proteínas:
3.7g
Fibras:
2.3g
Açúcar:
1.9g
ProPoints:
4
SmartPoints:
5
sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
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