Virado de abobrinha (ovo-lacto)

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Virado de Abobrinha (ovo-lacto)
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
15 min
200 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 3.15 (0.52€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura5 min
  • Em uma panela, leve o óleo e o azeite ao fogo.
  • Acrescente o alho e a cebola, frite por três minutos, junte o tomate, a abobrinha e refogue até que fiquem macios.
  • Misture os flocos de milho, o cheiro-verde e a pimenta.
  • Retire do fogo, acrescente o ovo cozido e a azeitona e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 200Kcal
  • Glícidos: 15.1g
  • Gord total: 12.4g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 5.5g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (162g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
C Cantinho Vegetariano

Perguntas

Título da receita

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