Virado de abobrinha (ovo-lacto)
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Ingredientes
6
Custo estimado: 3.15Euros€ (0.52€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura5 min
- Em uma panela, leve o óleo e o azeite ao fogo.
- Acrescente o alho e a cebola, frite por três minutos, junte o tomate, a abobrinha e refogue até que fiquem macios.
- Misture os flocos de milho, o cheiro-verde e a pimenta.
- Retire do fogo, acrescente o ovo cozido e a azeitona e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 200Kcal
- Glícidos: 15.1g
- Gord total: 12.4g
- Gord.sat.: 1.9g
- Proteínas: 5.5g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (162g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Cantinho Vegetariano
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Título da receita
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