A temperatura aumentou? 20 receitas para aguentar a onda de calor

Ai caramba! Que calor é esse. Estamos em pleno verão onde as temperaturas passam dos 30°C, o sol começa a arder e não importa o movimento que fazemos, vem aquela onda de calor. A ordem é a hidratação, claro, mas...

O que devemos comer? Nada de passar horas na cozinha e nem ligar o forno para não esquentar a casa. Devemos privilegiar refeições leves e sem cozimento. Mas como conseguir?

♥ Alimentos da estação: melancia, melão, pepino, tomate e curgetes/abobrinha

► Nossa sugestão: refeições rápidas porém completas.

Por isso, confira nossas 20 receitas especiais: "Ai que calor" logo aqui abaixo: ↓ ↓