20 receitas com ingredientes sazonais de fevereiro de 2026: ideias rápidas e fáceis para almoços e jantares do dia a dia

Procurando um acompanhamento para sua carne ou peixe? Então não perca essa receita de alho-francês poró cremoso. Usamos natas/creme de leite com um toque especial de vinho branco e noz moscada. Mas saiba que a utilização do vinho é opcional. Convencida...

Tenha uma alimentação mais saudável com este medalhão de couve-flor e brócolis. Fácil a preparar este acompanhamento é ideal para toda a família, mesmo aqueles que tem uma certa dificuldade em comer legumes. Se preferir, cozinhe também cenoura. O...

Esse macarrão com brócolis (brócolos) é o prato pronto que vai entrar no caderninho de receitas. Ultra nutritivo e delicioso, perfeito para disfarçar os legumes (se não gostar de brócolis, troque por outro legume). Com apenas 2...

Bem consistente para dar forças para o inverno, a sopa de legumes com couve branca será o prato ideal para as noites de frio em que só apetece uma sopinha para aquecer.

Creme de couve flor é uma outra maneira de preparar este legume e servi-lo na sua entrada ou mesmo no aperitivo. A diferença é que ele vem deliciosamente perfumado graças a presença do leite de côco. Uma receita fácil e apetitosa que irá agradar a...

Uma tarte super simples que fará rapidinho e regalará a todos.

Uma mistura que deu certo e virou uma salada refrescante, rica em proteína e vitamina C. Estamos falando do salmão, grão de bico e laranja. Para terminar um molho de iogurte para privilegiar a saúde e o equilíbrio alimentar. Essa receita é bem fácil e...

Bolo de limão com farinha de trigo todos conhecem, mas com aveia em flocos, já ouviu falar? Então encante-se e desfrute deste brownie de limão e sua cobertura glacê, bem fácil a preparar e divinamente ácido para degustar. Descubra nossos sabores...

O espinafre é um excelente acompanhamento de carne, frango , peixe e também podemos e devemos usá-los em pratos principais como quiche , lasanha , torta , folhado , massa e tantos outros. Hoje, vamos começar com um...

As suas crianças, e até você, não são fãs de espinafres ? O PetitChef encontrou uma forma bem simples de comer este legume que faz tão bem à saúde. De forma lúdica e original, vai comer espinafres até ficar como o Popeye =)

Receita fácil e deliciosa de Charuto feito com folha de couve (ou repolho) e recheado com carne e queijo. Versátil, ele pode ser servido como aperitivo ou prato principal quando acompanhado por arroz. Aposto que gostou. Confira nossas etapas logo...

Para uma refeição simples e eficaz, escolha o Quiche! Fizemos a versão vegetariana com espinafre e queijo de cabra. É também uma excelente oportunidade para as crianças comerem bem! Sirva como entrada ou como prato principal acompanhado por uma...

Deliciosa, aromática e com aquele toque cítrico irresistível, a torta de laranja cremosa é uma sobremesa fácil e perfeita para qualquer ocasião. Feita com suco natural de laranja , essa receita combina o frescor da fruta com uma textura leve...

Qual é o segredo para criança comer legumes? Nos dias mais frios, uma ótima opção é a sopa que basta misturar tudo e está pronto. Então confira nossas etapas logo aqui abaixo e faça ainda hoje esta receita.

Os bolinhos de couve-flor na Air Fryer são uma receita saudável, econômica e fácil de preparar. Esse aperitivo vegetariano é ideal para quem procura uma opção leve e saborosa. Os ingredientes necessários são simples e facilmente disponíveis:...

Para os dias ensolarados, prepare esta refrescante e deliciosa Tarte de laranja. Uma sobremesa perfeita pois além de linda, é apetitosa, fácil na confecção e com ingredientes simples do nosso dia-a-dia. Por isso, sem hesitar, confira nosso passo a...

Como acompanhamento ou prato, faça um gatinado de couve flor. A associação de queijo e béchamel com a couve flor vai lhe dar um gosto particularmente saboroso. Até quem não gosta de couve flor vai comer !

O bom do gratinado é que ele dá certo com qualquer legume e ainda tem gostinho de queijo. Confira nossa versão com couve e molho bechamel. Bom apetite!

O bolo de limão fica mais perfumado se colocarmos além do suco, as suas raspas. Uma receita onde aproveitamos ao máximo esta fruta que combina tão bem com doces. Com ingredientes básicos do dia a dia fazemos maravilhas, não acha? Por isso confira nosso...

O macarrão cremoso com brócolis e amêndoas é uma opção leve e nutritiva para quem busca uma alimentação mais saudável. O brócolis fornece vitaminas e minerais, enquanto as amêndoas são uma ótima fonte de proteínas e gorduras boas. Ideal...