O açúcar, presente em uma infinidade de alimentos, desde frutas até produtos industrializados, é um dos grandes vilões da alimentação moderna. Mas afinal, qual é a quantidade máxima de açúcar que podemos consumir por dia sem prejudicar a saúde?
Eliminar o açúcar refinado da alimentação pode transformar o corpo de diversas maneiras, promovendo mudanças positivas que vão desde a saúde da pele até o funcionamento do cérebro. A seguir, detalhamos cinco dessas mudanças significativas que ocorrem ao reduzir o...