Mini barras de banana, manteiga de amendoim e chocolate, ultra saborosas e sem adição de açúcar!
Você gostou da nossa barra de framboesa estilo Franui? Então aqui está outra receita simples com apenas 3 ingredientes. Você vai querer experimentar imediatamente essas mini barras de banana, manteiga de amendoim e chocolate! Sem adição de açúcar e fáceis de preparar, elas serão perfeitas para serem saboreadas a qualquer hora do dia. Confira nosso passo a passo logo aqui abaixo. Bom apetite!
Ingredientes
Materiais
- Mini forma de silicone para barra
- faca
- tábua de cortar
Preparação
Corte a banana em rodelas.
Coloque as rodelas de banana em cada cavidade da forma. Nós colocamos 3 rodelas em cada.
Adicione uma colher de chá cheia de manteiga de amendoim crocante (veja as observações se não tiver nenhuma) em cada cavidade da forma. Coloque a forma no freezer por 15 minutos.
Derreta o chocolate amargo e cubra cada cavidade da forma. Coloque a forma novamente no freezer por pelo menos 15 minutos.
Desenforme com cuidado e sirva. Polvilhe com amendoim finamente picado, se desejar, e bom apetite :-)
Dicas e Conselhos
O que posso usar em vez de manteiga de amendoim crocante?
Usamos manteiga de amendoim crocante sem açúcar (ou seja, purê de amendoim com amendoim picado dentro). Usamos cerca de 1 colher de chá cheia para cada barrinha. Você pode substituí-la por 1 colher de chá de manteiga de amendoim (de preferência sem açúcar) e 1/2 colher de chá de amendoim picado por cada barrinha.
Você também pode usar outro purê de sementes oleaginosas sem problemas, como purê de amêndoas ou avelãs, por exemplo.
Se quiser fazer sua própria manteiga de amendoim cremosa ou crocante, você pode encontrar a receita aqui.
Posso substituir a banana nesta barra?
Você pode substituí-la por uma fruta de sua preferência - recomendamos framboesa!
Posso substituir o chocolate nesta barra de banana e amendoim?
Você pode usar chocolate amargo, chocolate ao leite e até chocolate branco, se quiser! Fique à vontade para variar os ingredientes!
Como armazenar essas mini barras de banana, amendoim e chocolate?
Você pode mantê-las na geladeira por até 1 dia. A banana escurecerá, por isso recomendamos manter as minibarras no freezer!
Posso fazer uma barra grande? Como fazer uma barra de chocolate sem um molde de barra?
Nós lhe damos duas alternativas:
→É claro que você pode fazer uma barra grande usando uma caixa de leite cortada ao meio, por exemplo.
→Você também pode usar papel vegetal, colocar as fatias de banana lado a lado, cobri-las com manteiga de amendoim crocante ou manteiga de amendoim cremosa e amendoim picado e, em seguida, cobrir tudo com chocolate derretido. Depois de endurecido, você pode quebrá-lo em vários pedaços pequenos ou grandes, perfeito para qualquer ocasião.
Nutrição
- Glícidos: 24.8g
- Gord total: 17.1g
- Gord.sat.: 7g
- Proteínas: 6.7g
- Fibras: 3.8g
- Açúcar: 14.8g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Saiba também:
Perguntas
Título da receita
Juliette
