Petitchef

Pescada no forno

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
194 Kcal
Um prato delicioso

Ingredientes

Número de doses: 2
2 Postas de Pescada


2 dentes de Alho

1 Tomate picado

2 folhas de Louro

Orégãos q.b.

1 copo Vinho Branco

Sal q.b.

Pimenta preta q.b.

Preparação

  • Cubra o fundo de um tabuleiro de ir ao forno com cebola cortada às meias-luas.

    Junte o alho laminado, o tomate picado e as folhas de louro.
    Salpique com oregãos e regue com vinho branco.

    Coloque as postas de pescada por cima, tempere com sal e pimenta e leve ao forno.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 238g
Calorias: 194Kcal
  • Glícidos: 8.7g
  • Gord total: 3g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 19.6g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:

Não leva azeite ?

Resposta:

Nesta receita não coloquei azeite. Mas pode colocar que ficará bom. Bons cozinhados, Selene

Qual e o tempo de cozedura e a temperatura ?

Resposta:

Olá, O tempo de assadura depende do tamanho das postas de pescada... muito altas precisam de mais tempo. Eu coloco o forno a 180ºC e vou vendo até ficarem douradinhas.

Essa receita acompanha com o que?Obrigada!

Resposta Petitchef:

Olá, peixe vai bem com batata (assada, purê, etc). Pode ser arroz também. Faça sempre uma salada para suas refeições. Espero ter ajudado. Um grande abraço.




Comentários dos membros (20):

20/09/2018

Excelente e muito facil e saudavel

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Resposta Petitchef:

Sim, peixe é saudável e feito no forno é ainda melhor. Um grande abraço.

12/10/2015

Receita muito boa...o meu namorado que nem gosta de peixe, repetiu o prato. Obrigado pela publicação da receita.

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
25/04/2015

Fiz esta receita e adorei

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Andrea_Afonso, 13/03/2014

Excelente ficou deliciosa mais substitui o louro por magericão

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Irene, 14/08/2017

Bem amigas, adorei o meu homem até se lambia todo

16/08/2014

Peixe é bom para a saúde.

16/04/2014

FACIL E DEVE FICAR MTO BOM

25/03/2014

Delicioso.

17/03/2014

Excelente

15/03/2014

Simples e prática.


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