Petitchef

Pescada no forno guarnecida com camarões e coentros (ju)

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
235 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
Duas postas de pescada

Camarões médios

Quadradinhos de bacon

Uma cebola picada

Um alho picado

Coentros

Vinho branco q.b.

Azeite q.b.

Preparação

  • Num tabuleiro refratário, coloquei a cebola e o alho picados. Juntei o bacon e coloquei as postas de pescada.
  • Temperei com sal e pimenta e regue com azeite e vinho branco.
  • Também coloque alguns camarões de tamanho médio e salpiquei com coentros.
  • Deixe ficar nesta marinada durante uma hora.
  • Levei ao forno a assar, durante trinta minutos a uma temperatura de 200ºC.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 200g
Calorias: 235Kcal
  • Glícidos: 5.1g
  • Gord total: 10.3g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 21.9g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Pescada no forno guarnecida com camarões e coentros (ju), foto 1Pescada no forno guarnecida com camarões e coentros (ju), foto 2




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