Petitchef

Receitas diet light - página 4

128 receitas
Receita Bife de atum à algarvia

Bife de atum à algarvia

(2 votos), (1) , (12)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: Atum fresco 750 g Cebola 120 g Azeite 3 colheres de sopa Louro 1 folha Alho 3 dentes Sal q.b. Pimenta q.b.
Receita Sopa creme de abóbora assada

Sopa creme de abóbora assada

(2 votos), (7)
Prato Principal Muito Fácil 55 min 160 kcal
Ingredientes: 1kg de abóbora 1/2 colher de azeite 1 xícara de caldo de legumes 2/3 xícara de leite Sal e Pimenta do reino moída 2 fatias de bacon cortadas em...
Receita Peito de frango recheado com ricota e ora -pro-nóbis

Peito de frango recheado com ricota e ora -pro-nóbis

(2 votos), (6)
Outro Muito Fácil 30 min 40 min
Ingredientes: 5 peitos de frango, 1/2 ricota seca ralada e temperada com ervas de provênce, alho triturado com sal Pimenta calabresa a gosto 1 kg de folhas de...
Receita Bolo de fubá com coco diet/light

Bolo de fubá com coco diet/light

(2 votos), (10)
Outro Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 3 xícaras (chá) de fubá 1 xícara (chá) de farinha de trigo 175ml de água 1/2 xícara (chá) de manteiga 1 e 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 4...
Receita Maminha ao molho de hortelã

Maminha ao molho de hortelã

(2 votos), (1) , (8)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1/2 Kg de maminha 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho picados 3 cebolas cortadas em rodelas grossas 2 colheres (sopa) shoyo...
Receita Sushi made!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sushi made!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(1 votos), (7)
Prato Principal Muito Fácil 20 min
Ingredientes: Sushi Tradicional: 1 cháv. de arroz carolino, sem ser lavado para ficar com goma, e sem sal, cozido em 1 3/4 cháv. 2 colher de sopa . de vinagre de...
Receita Caldo verde com presunto no microondas

Caldo verde com presunto no microondas

(1 votos), (10)
Prato Principal Muito Fácil 45 min 406 kcal
Ingredientes: 2 batatas médias 1 cebola 1 cubo de caldo de galinha - 1 colher de sopa de azeite 3 dentes de alho 50 g de presunto cortado em pedaços couve...
Receita Pimento recheado veggie

Pimento recheado veggie

(1 votos), (9)
Prato Principal Muito Fácil 45 min 276 kcal
Ingredientes: 1 pimento encarno partido ao meio e limpo 2 alho franceses cortados às rodelinhas azeite 3 cogumelos brancos, grandes, partidos aos bocados 1 mão...
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Receita Bacalhau pochê em azeite de oliva e laranja

Bacalhau pochê em azeite de oliva e laranja

(1 votos), (8)
Prato Principal Muito Fácil 5 min 15 min
Ingredientes: 2 postas de bacalhau fresco, se for usar o salgado primeiro tire todo o sal 1 e 1/2 xícara de azeite de oliva Raspas de uma laranja 1/2 colher...
Receita Vichyssoise

Vichyssoise

(1 votos), (96)
Entrada Muito Fácil 30 min 347 kcal
Ingredientes: 4 batatas médias 3 ramos de alho poró 2 talos de aipo (salsão) médios 1 cebola média Água mineral Sal e pimenta-do-reino 1/4 xícara de leite ou...
Receita É curgete óooooo beringeeeeela!!!

É curgete óooooo beringeeeeela!!!

(1 votos), (5)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 1 beringela gordinha, cortada ao meio e escavada 1 Curgete grandinha e gordinha, cortada ao meio e escavada Miolo dos legumes cortados em...
Receita Frango rosado com batatas de aroma

Frango rosado com batatas de aroma

(17 votos), (3) , (219)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1) Para o frango: ½ peito de frango em tiras e temperado a gosto 04 colheres de sopa de catchup 01 colher de sopa de mostarda 01 colher de sopa de...
Receita Sopa de grão com espinafres

Sopa de grão com espinafres

(9 votos), (20)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: Grão 200 g Espinafres 300 g Batata 400 g Cenoura 80 g Cebola 100 g Nabo 90 g Azeite 0,5 dl Água q.b. Sal q.b.
Receita Amêijoas ao natural

Amêijoas ao natural

(9 votos), (1) , (4)
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: amêijoas alho 3 dentes limão 1 azeite coentros 1 ramo
Receita Creme de cogumelos frescos

Creme de cogumelos frescos

(9 votos), (70)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: Azeite e Manteiga para refogar os cogunelos,os temperos e as batatas. 1 dente de alho amassado 150 g de cebola picada 200 g de Champignon Paris...
Receita Bifes de perú grelhados com molho de azeitonas, esparguete e couves de bruxelas

Bifes de perú grelhados com molho de azeitonas, esparguete e couves de bruxelas

(8 votos), (1) , (58)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 80 g de bifes de perú 4 azeitonas pretas 1 dente de alho 1 cebola pequena, picada 4 colheres de sopa de polpa de tomate 1 colher de sopa de vinho...
Receita Panquecas de banana e passas com calda de chocolate ao rum (sem açúcar!)

Panquecas de banana e passas com calda de chocolate ao rum (sem açúcar!)

(7 votos), (3) , (35)
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: Panqueca: 1 ovo grande 1 colher (sopa) de margarina light 1 e 1/2 colher (sopa) de adoçante culinário forno e fogão (uso Tal e Qual) 1 e 1/2 xícara...
Receita Panqueca de peito de peru defumado e ricota

Panqueca de peito de peru defumado e ricota

(6 votos), (1) , (69)
Entrada Muito Fácil 27 min 322 kcal
Ingredientes: 3/4 de xícara de leite integral 2 ovos inteiros 1/2 colher de chá de sal 3/4 de xícara de farinha de trigo recheio: 1 ricota pequena (250 g) 250 g...
Receita Sardinhas assadas na brasa

Sardinhas assadas na brasa

(6 votos), (11)
Prato Principal Muito Fácil 13 min 17 kcal
Ingredientes: Sardinha q.b. Sal q.b.
Receita Seitan na bimby

Seitan na bimby

(5 votos), (13)
Sobremesa Muito Fácil 45 min 119 kcal
Ingredientes: 2 cebolas 50 g. azeite 500 g. água 4 dentes de alho 50 g. molho de soja 250 g. glúten de trigo 500 g água para copo
Receita Ensopado de enguias

Ensopado de enguias

(3 votos), (1) , (13)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: Enguias 1,2 Kg Cebola 200 g Tomate 750 g Azeite 1,5dl Alho 1 dente Louro 1 folha Salsa 1 ramo Colorau 25g Vinho Branco 1,5 dl Pimento 140 g Pão...
Receita Sorvete de manga (gelado)

Sorvete de manga (gelado)

(3 votos), (42)
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 2 mangas sem casca em pedaços 3 colheres (sopa) suco de limão Adoçante liquido a gosto 1 colher (sopa) de Absolut Citron
Receita Espetadas de frango e veggies

Espetadas de frango e veggies

(1 votos), (7)
Prato Principal Muito Fácil 45 min 94 kcal
Ingredientes: 2 peitos de Frango 1 curgete partida em meias luas grossas 1 pimento encarnado partido aos bocados 3 cebolas pequenas, cortadas em 4 gomos e...
Receita Abóbora butternut com salada de feijão frade

Abóbora butternut com salada de feijão frade

(1 votos), (7)
Outro Muito Fácil 15 min 50 min
Ingredientes: Salada de feijão frade1 abóbora butternut cortada ao meio e "despevitada" Margarina liquida q.b. Massa de alho q.b. Cerca de 1/2 cháv. de mistura...



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