Ingredientes: Alface frisada q.b 1 lombo de salmão 5 delicias de camarão Molho para salada: Sal Pimenta Ervas aromáticas para saladas vinagre de cidra azeite
Ingredientes: 1 abobrinha italiana em rodelas 2 tomates maduros em rodelas 6 pedaços de queijo folhas de manjericão 1 colher (sopa) de vinagre balsâmico 3...
Ingredientes: Massa a gosto q.b. 2 peitos de frango 200 g de cogumelos frescos fatiados 100 g de rúcula selvagem 1/2 manga 1 limão 1 dente de alho Sal q.b....
Ingredientes: 100 g de salmão fumado Um ovo cozido uma fatia grossa de queijo ½ tomate pequeno Uma rodela de ananás fresco meia embalagem de salada de alface...
Ingredientes: 1 Kilo de feijão frade demolhado de véspera em água 4 latas de atum de conserva 1 alface lavada e cortada em juliana fininha 4 ovos cozidos 4...
Ingredientes: Alface crespa Rucula Morangos picados Uva cortadas ao meio Tomate cereja cortadas ao meio Azeitonas verdes inteiras Manga cortada em tiras Molho...
Ingredientes: duas xícaras de quinoa um tanto de tomates cereja cortados ao meio duas colheres de sopa de milho 1 xícara de queijo frescal light esfarelado 6...
Ingredientes: 1 xíc. chá de lentilha cozida 'al dente' com sal 1 acelga ou couve chinesa, picada e cozida com sal 1/2 xíc. chá de azeitonas verdes, sem caroços,...
Ingredientes: 4 fatias de broa de milho doce 1 tomate maduro 1 lata de atum em azeite Azeite (a gosto) Sal (a gosto) Pimenta preta (a gosto) Vinagre de vinho...
Ingredientes: folhas verdes sementes de girassol 2 laranjas 1 xícara (chá) de tomate cereja cortado ao meio ou - tomate italiano picado em cubos queijo parmesão...
Ingredientes: 12 a 15 aspargos 250 g de morangos05 1 abacate maduro 120 a 150 g de queijo de cabra fresco manjericão pimenta rosa em grãos sal rosa do Himalaia...
Ingredientes: 350 g batatas novas, lavadas e cortadas ao meio Sumo de meio limão 1 colher chá de mostarda de Dijon 3 colheres sopa azeite sal e pimenta preta 250...
Ingredientes: 1 pepino inglês 1/4 chávena de vinagre de arroz 1 colher (chá) de óleo de sésamo 1/2 colher (chá) de açúcar 1/4 colher (chá) de sal 1 pitada de...
Ingredientes: 800 gramas de batata cozida, descascada e cortada em cubos 200 gramas de atum em lata, escorrido 100 gramas de azeitonas verde cortadinhas (usei...
Ingredientes: 2 batatas médias 1 raminho de bróculos separado em pequeninos ramos 3 barras de delícias do mar 2 postas de atum congeladas 1 ovo cozido Maionese...
Ingredientes: tomates cherry cortados a meio 1 pepino aos pedacinhos 5 delícias do mar em rodelas 2 colheres de sopa de repolho cortado em juliana fina meia...