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Receitas de quiche dieta light

12 receitas
Receita Quiche light de espinafres com cogumelos

Quiche light de espinafres com cogumelos

(23 votos), (71)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Massa: 100 g farinha para bolos 100 g de farinha de trigo tipo 65 70 g azeite 1 ovo 5 colheres sopa de leite Sal Recheio: 1 molho de espinafres 1...
Receita Quiche light de legumes

Quiche light de legumes

(10 votos), (1) , (213)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1 base de quiche (feita com azeite) 1 chávena de béchamel 1 chávena de legumes estufados em azeite e temperados com sal e pimenta 1 ovo inteiro 3...
Receita Quiche light de brócolis

Quiche light de brócolis

(2 votos), (76)
Entrada Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: Massa: 6 colheres sopa farinha de trigo 2 gemas água em quantidade suficiente sal 1 colher sopa margarina light Recheio: 350 g queijo fresco 200 ml...
Receita Quiche light de atum

Quiche light de atum

(28 votos), (38)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 base de quiche (feita com azeite) 1 chávena de béchamel 1 chávena de legumes estufados em azeite e temperados com sal e pimenta 1 ovo inteiro 3...
Receita Quiche light de queijo cottage e cogumelos

Quiche light de queijo cottage e cogumelos

(12 votos), (1) , (96)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1) Massa integral: 100 g de farinha de trigo 150 g de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de margarina sem colestrol sal fino q.b. 100 ml de...
Quiche, Tarte, Torta: Qual é a diferença?

Quiche, Tarte, Torta: Qual é a diferença?

(37 votos)

Seja a quiche, a tarte ou a torta, essas três receitas simples e eficazes sempre nos seduzem! Mas qual escolher? E quais são suas diferenças? Explicamos tudo neste artigo e também mostramos diversas receitas que podemos preparar em casa e nos regalarmos!

Receita Quiche light

Quiche light

(2 votos), (14)
Prato Principal Médio 20 min 35 min
Ingredientes: Para a massa eu misturei 100 g de margarina culinária 1 colher (café) de sal 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 ovo Abri numa forma e levei ao...
Receita Quiche de espinafre light para rita palita

Quiche de espinafre light para rita palita

(1 votos), (37)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1/2 xícara de maionese light 1/2 xícara de leite desnatado 4 ovos levemente batidos -200 g de queijo Cheddar reduced-fat -280g de esfinafre picado...
Receita Quiche sem massa - quiche de bacon, espinafre e cogumelos

Quiche sem massa - quiche de bacon, espinafre e cogumelos

(33 votos), (4) , (109)
Prato Principal Muito Fácil 55 min 403 kcal
Ingredientes: Para o creme: 3 ovos 125 g de farinha 500 ml leite 100 g de queijo ralado sal pimenta moída noz moscada moída óregãos secos Para o recheio: 200 g...
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Receita Quiche de carne à jardineira

Quiche de carne à jardineira

(7 votos), (1) , (43)
Prato Principal Muito Fácil 45 min 235 kcal
Ingredientes: Massa: 500 g de carne moída magra 1/2 cebola bem picadinha 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 1 clara 1 colher(chá) rasa de sal...
Receita Quiche de cogumelos e azeitona

Quiche de cogumelos e azeitona

(6 votos), (30)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: Massa: 3 colher de sopa de margarina light (45 g) 1 pitada de sal 1 1/2 xíc. de farinha de trigo (190 g) Recheio: 1 colher de café. de azeite 1...
12 Receitas fáceis e deliciosas de Quiche para seu jantar

12 Receitas fáceis e deliciosas de Quiche para seu jantar

(14 votos)

A quiche é uma receita muito versátil, fácil de fazer e com uma infinidade de recheios. Mas o que é uma quiche? De origem francesa, é um tipo de torta salgada, mais leve e mais fofa. Pode-se usar massa quebrada, massa folhada ou massa podre, ou simplesmente junto...

Receita Quiche de salsichas e delicias do mar

Quiche de salsichas e delicias do mar

(1 votos), (27)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 3 ovos 1 copo de leite magro sal e orégãos 1 base de massa quebrada fresca courgete ralada 1 salsicha de frango em rodelas 5 palitos de delicias...
Receita Quiche de legumes e salsichas

Quiche de legumes e salsichas

(1 votos), (22)
Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 141 kcal
Ingredientes: Milho 1 Courgete pequena ralada; 1 Cenoura ralada; 4 Salsichas grandes de frango às rodelas



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