Ingredientes: 1 alface 400 g de massa verde fria 250 g de migas de bacalhau azeitonas pretas 5 tomates maduros 2 dentes de alho salsa azeite vinagre sal e pimenta...
Ingredientes: 1 pote de iogurte natural desnatado 1 colher (sopa) de maionese light suco de 1/2 limão sal a gosto pimenta do reino a gosto 1 colher (chá) de salsin...
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de vinagre branco 1 colher (sopa) de açúcar Sal e pimenta a gosto 1 1/2 xícara (chá) de ricota Alface 20 rodelas de pepino sem desc...
Ingredientes: Taco: Compre um pacote de wraps (marca eu não digo) ligth ( é melhor pagar R$ 3,00 do que sofrer fazer a massa...)... Batata palha. Recheio... ...
Ingredientes: Creme de alcaparras: 1 xícara (chá) de leite longa vida integral em embalagem tetra pak ½ xícara (chá) de alcaparras em conserva 8 colheres (sopa) de ...
Ingredientes: 1 pão de fôrma, em fatias 1 lata de pasta de presunto 1/4 xícara (chá) de manteiga 2 gemas cozidas Pimenta do reino, a gosto Alface Claras de ovos c...
Ingredientes: 4 peitos de patos sem pele. 3 dentes de alho 1 chávena de cebolas picadas -1 chávena dele alho francês em rodelas 1 chávena de vinho branco 5 colher ...
Ingredientes: 1 colher (sopa) de páprica doce ¼ xícara (chá) de suco de limão ½ xícara (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 200 g de queijo cremoso 200 g de queij...
Ingredientes: 2 xic. de Arroz Preto cozido "al'dente" ½ xic. de farinha para quibe hidratada 4 tomates sem pele e sementes em cubinhos 2 pepinos em cubinhos: 1 ce...
Ingredientes: 1 Alface pequena 3 tomates verdes 3 cebolas pequenas 1 pimento verde ou vermelho 1 lata de anchovas 100 g de azeitonas verdes 100 g de azeitonas pret...
Ingredientes: 3 colheres (sopa) de cebolinha verde picada 3 colheres (sopa) de alcaparras 1/3 de xícara de suco de limão 1 xícara de maionese sal e pimenta-do-rein...
Ingredientes: 2 xícaras de repolho picado 1 cenoura média ralada 1 xícara de salsão picado 1 maçã vermelha média sem casca picada 250 g de maionese vegetal 2 colhe...
Ingredientes: Meia posta de salmão grelhado 30 g bulgur 1 tomate cebola alface meia cenoura ralada meia colher de sopa de pesto de mangericão pitadinha de sal bete...
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de queijo branco light em cubos médios 2 xícaras (chá) de repolho roxo limpo e picado 4 colheres (sopa) de vinagre de vinho branco 3 ...
Ingredientes: 320 g peitos de frango 200 g queijo Feta 20 g gengibre 2 limas em sumo 2 colehr sopa mel 5 g sementes de coentros esmagados qb coentros frescos 2 co...
Ingredientes: 2 abacates Sumo de 1 limão 200 g de alfaces várias 30 g de rúcula 250 g de tomate-cereja 2 colheres (sopa) de sementes de girassol 1 raminho de manje...
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de óleo 400 g de carne moída Sal e pimenta do reino a gosto 1 xícara (chá) de champignons fatiados 1 pepino sem sementes picado 1 x...
Ingredientes: 1 colher (sopa) de salsa picada Azeite, vinagre, sal, pimenta a gosto 100 g de azeitonas verdes ½ kg de ervilhas frescas 2 pepinos Folhas de alface ...
