Petitchef

Salmão Gratinado com Alho-Poró e Batatas

Esta receita permitir-vos -á realizar e saboroso e delicioso gratin sublime.
.

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
333 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 14.18 (2.36€/porção)

Preparação

  • Limpe o salmão, retire a pele e as espinhas se necessário. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
  • Aqueça uma frigideira, coloque azeite e grelhe as postas de salmão apenas para que fiquem douradas de ambos os lados. Disponha as postas lado a lado em um pirex.
  • Descasque as batatas, corte em fatias não muito grossas e cozinhe em água com sal até que fiquem macias.
  • Em uma frigideira, aqueça o azeite e a manteiga e refogue rapidamente o alho-poró. Disponha o alho-poró sobre as postas de salmão.
  • Na mesma frigideira, acrescente o requeijão de ervas e o leite e deixe ferver por alguns minutos.
  • Disponha as rodelas de batata cozidas sobre o alho poró e despeje o molho de requeijão por cima de tudo. Polvilhe o queijo parmesão e leve ao forno quente até gratinar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 333Kcal
  • Glícidos: 17.3g
  • Gord total: 17.8g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 25.1g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (238g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

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Perguntas:






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