Petitchef

Palmito gratinado

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
97 Kcal
Esta receita é ideal para o inverno. É um prato quente, saboroso e seguidamente é rápido a realizar.

Ingredientes

Número de doses: 4



1 copo de iogurte natural

Sal, pimenta do reino

Queijo Parmesão

1 colher de sopa de requeijão light

Preparação

  • Corte os palmitos em rodelas e reserve.
  • Em uma panela, doure a cebola no azeite e acrescente o iogurte, o requeijão e tempere a gosto. Deixe ferver.
  • Desligue a panela. Em um pirex, coloque as rodelas de palmito e jogue esse creme por cima, polvilhe o queijo ralado e leve ao forno para gratinar por 20 minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (101g)
Calorias: 97Kcal
  • Glícidos: 4.4g
  • Gord total: 6.2g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 5.1g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

27/04/2014

Delicia


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