-
Início - Petitchef
-
Receitas
-
Prato Principal
-
Receita de salada
-
Receitas de salada de couve
-
Receitas salada de couve
-
Salada de 3 feijões
Salada de 3 Feijões
Preparação
-
Coza o feijão de soja em água temperada com sal. Depois, retire-o do lume, passe-o por água fria e deixe escorrer.
-
Arranje e lave a couve-lombarda. Aparelhe o talo e depois corte-a em juliana fina.
-
Leve a couve a cozer em água temperada com sal. Depois, retire-o do lume, passe-o por água fria e deixe escorrer.
-
Disponha a couve no fundo de uma saladeira. Numa taça misture os 3 diferentes tipos de feijão e depois disponha-os por cima da couve.
-
Misture o azeite com o vinagre e pimenta e regue a salada. Junte coentros picados a gosto e sirva.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 260Kcal
-
Glícidos: 21.8g
-
Gord total: 11.7g
-
Gord.sat.: 1.5g
-
Proteínas: 11.7g
-
Fibras: 13.7g
-
Açúcar: 7.2g
-
ProPoints: 7
-
SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (336g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
Receitas semelhantes
Artigos relacionados
Últimos artigos
Receitas