Migas de feijão frade com carne frita

Ingredientes

• 1 lata de feijão frade
• 150 g de couves cortadas para caldo verde
• 150 g de miolo de pão ou de broa de milho
• 4 colheres de sopa de azeite
• 4 dentes de alho
• sal q.b.
• pimenta branca moída q.b.