Petitchef

MIGAS DE FEIJÃO FRADE COM CARNE FRITA

Este prato deve ser servido quente e serve como acompanhamento para pratos de carne ou peixe.

Prato Principal
2 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
563 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.16 (1.08€/porção)

Preparação

  • Coza as couves já cortadas em tiras finas em água a ferver, temperada com sal, durante cerca de 8 minutos.
  • Depois escorra-as e passe-as por água fria, escorrendo novamente. Reserve.
  • Escorra o feijão frade, descasque e pique os dentes de alho, levando-os de seguida ao lume com o azeite até ficarem douradinhos, nessa altura junte o feijão frade e as couves e misture delicadamente com um garfo e acrescente o miolo da broa esfarelada, temperando com um pouco de pimenta.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 562Kcal
  • Glícidos: 45.4g
  • Gord total: 29.1g
  • Gord.sat.: 4.1g
  • Proteínas: 21.3g
  • Fibras: 16.7g
  • Açúcar: 4.9g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (399g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Leche frita, doce espanhol


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Leche frita, doce espanhol
Leche frita, doce espanhol
15 porções
1 hora
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Como fazer batata frita congelada na air fryer?
Como fazer batata frita congelada na air fryer?
2 porções
14 min
Muito Fácil
1 / 5
Receita Como fazer batata frita sequinha e crocante na air fryer?
Como fazer batata frita sequinha e crocante na air fryer?
2 porções
48 min
Muito Fácil
4.5 / 5

Artigos relacionados

Como temperar carne? Como temperar carne? O segredo da BATATA FRITA sequinha! O segredo da BATATA FRITA sequinha! A dica definitiva para batatas fritas ultra crocantes na Air Fryer! A dica definitiva para batatas fritas ultra crocantes na Air Fryer!

Últimos artigos

Descubra a receita secreta do blini e arrase no Natal! Descubra a receita secreta do blini e arrase no Natal! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto