Petitchef

Migas de Broa

Outro
2 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
305 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.02 (1.01€/porção)

Preparação

  • Coloque uma panela com água temperada com sal no fogão e quando estiver a ferver coloque a couve cortada, deixe cozer. Entretanto desfaça a broa em pedacinhos.
  • Depois da couve cozida, escorra e reserve.
  • Num tacho largo coloque o alho picado com o azeite, deixe aquecer o azeite, junte em seguida a broa migada, e mexa. Em seguida junte a couve e o feijão e envolva tudo, junte mais azeite se necessário.
  • Pode usar azeite aromatizado com alho que fica mais saboroso.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (841g)
Calorias: 305Kcal
  • Glícidos: 30.5g
  • Gord total: 11.2g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 17g
  • Fibras: 23.1g
  • Açúcar: 19.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Migas rápidas de broa de milho
Migas rápidas de broa de milho
2 porções
50 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Migas de broa de milho com grelos e feijão-frade
Migas de broa de milho com grelos e feijão-frade
2 porções
20 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Migas de broa com couve e feijão-frade
Migas de broa com couve e feijão-frade
2 porções
30 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Chili com carne mexicano
Chili com carne mexicano
4 porções
2 h 30 m
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Salada mexicana no pote
Salada mexicana no pote
2 porções
10 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Cesta de tortilha com salada (tortilla bowls)
Cesta de tortilha com salada (tortilla bowls)
4 porções
23 min
Muito Fácil
3.3 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Pães portugueses, presentes em sua mesa! Pães portugueses, presentes em sua mesa!

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Operação Biquini para o verão?
Voto