Migas da lousã

Um prato fácil de fazer e não requer muitos ingredientes para um resultado fabuloso.
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Demolhe o feijão durante 12 horas
- Arranje os grelos, coloque-os na varoma e reserve.
- Coloque no copo a broa e pique 10 seg/ vel 5 Retire e reserve.
- Coloque no copo, o feijão demolhado com 20 g de azeite. Cubra o feijão com água, coloque a Varoma e programe 30 Min/ Varoma/ Velocidade colher inversa.
- Num pirex coloque alternadamente em camadas o feijão, a broa reservada e os grelos. Devendo a primeira camada ser de feijão e a última de grelos. Reserve.
- Coloque no copo, os alhos e pique 3 Seg/Vel 5.
- Adicione o azeite e programe 4 Min/100"/vel 1. De seguida, regue as migas com este molho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 660Kcal
- Glícidos: 32.1g
- Gord total: 52.2g
- Gord.sat.: 7.2g
- Proteínas: 6.8g
- Fibras: 9.7g
- Açúcar: 5.1g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (270g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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