Massa de vegetais na wok
Ingredientes
1
Custo estimado: 5.23Euros€ (5.23€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Cozer a massa em água temperada com sal. Quando cozida, passar por água fria e reservar.
- Cortar a cenouras aos fios. Cortar os cogumelos em quartos. Lavar a curgete, elimar as extremidades e cortar aos cubos. Cortar os tomates cereja ao meio.
- Aquecer um pouco de azeite na wok, juntar os dentes de alho picados e deixar refogar. Juntar os cogumelos, a curgete, a cenoura e os rebentos de soja.
Mexer de vez em quando, deixando cozinhar cerca de 10 minutos.
Juntar a massa e os tomates. Envolver bem e retificar os temperos de sal e pimenta. Deixar aquecer uns 2 ou 3 minutos e servir polvilhado de salsa picada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 588Kcal
- Glícidos: 88.3g
- Gord total: 7.4g
- Gord.sat.: 0.9g
- Proteínas: 33.1g
- Fibras: 19.6g
- Açúcar: 17.2g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (842g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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