Petitchef

Massa de Vegetais na Wok

Prato Principal
1 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
588 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 5.23 (5.23€/porção)

Preparação

  • Cozer a massa em água temperada com sal. Quando cozida, passar por água fria e reservar.
  • Cortar a cenouras aos fios. Cortar os cogumelos em quartos. Lavar a curgete, elimar as extremidades e cortar aos cubos. Cortar os tomates cereja ao meio.
  • Aquecer um pouco de azeite na wok, juntar os dentes de alho picados e deixar refogar. Juntar os cogumelos, a curgete, a cenoura e os rebentos de soja.
    Mexer de vez em quando, deixando cozinhar cerca de 10 minutos.
    Juntar a massa e os tomates. Envolver bem e retificar os temperos de sal e pimenta. Deixar aquecer uns 2 ou 3 minutos e servir polvilhado de salsa picada.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (842g)
Calorias: 588Kcal
  • Glícidos: 88.3g
  • Gord total: 7.4g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 33.1g
  • Fibras: 19.6g
  • Açúcar: 17.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Massa de Vegetais na Wok
Massa de Vegetais na Wok - foto 2
Massa de Vegetais na Wok - foto 3

Perguntas:






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