Huevos rancheros (ovos rancheiros)

Prato Principal
Muito Fácil
1 h 5 m
216 Kcal

Ingredientes

10
Custo estimado: 5.56 (0.56€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura40 min
  • Pré-aqueça o forno a 180.ºC.Lave e corte os vegetais.Aqueça a gordura numa frigideira de fundo grosso sobre lume médio.
  • Adicione as cebolas e o alho e refogue, mexendo frequentemente, durante 5 minutos ou até ficarem brandos. Junte os pimentos e os Chillis e cozinhe durante 5 minutos, até molecerem.Junte os tomates, o sumo de limão e os orégãos e tempere a gosto com sal e pimenta.
  • DEixe ferver, depois baixe o lume, tape e deixe cozinhar durante 10 minutos ou até espessar, juntando um pouco mais de sumo de limão se a mistura ficar demasiado seca.
  • Transfira a mistura para uma assadeira grande previamente untada.Faça quatro buracos na mistura e parta um ovo para dentro de cada um. Leve ao forno pré-auqecido durante 12-15 minutos ou até os ovos ficarem firmes.
  • Polvilhe com queijo ralado e volte a colocar no forno por 3-4 minutos ou até o queijo ter derretido.Sirva de imediato acompanhado com feijão preto cozido e uma tortilha mexicana.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 216Kcal
  • Glícidos: 23.8g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 9.9g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (147g)
Vegetariano
Sem açúcar
SSusana B.

Perguntas

Título da receita

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