Huevos rancheros (ovos rancheiros)

Prato Principal
Muito Fácil
1 h 5 m
211 Kcal

Ingredientes

10
Custo estimado: 7.28 (0.73€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura40 min
  • Pré-aqueça o forno a 180.ºC.Lave e corte os vegetais.Aqueça a gordura numa frigideira de fundo grosso sobre lume médio.
  • Adicione as cebolas e o alho e refogue, mexendo frequentemente, durante 5 minutos ou até ficarem brandos. Junte os pimentos e os Chillis e cozinhe durante 5 minutos, até molecerem.Junte os tomates, o sumo de limão e os orégãos e tempere a gosto com sal e pimenta.
  • DEixe ferver, depois baixe o lume, tape e deixe cozinhar durante 10 minutos ou até espessar, juntando um pouco mais de sumo de limão se a mistura ficar demasiado seca.
  • Transfira a mistura para uma assadeira grande previamente untada.Faça quatro buracos na mistura e parta um ovo para dentro de cada um. Leve ao forno pré-auqecido durante 12-15 minutos ou até os ovos ficarem firmes.
  • Polvilhe com queijo ralado e volte a colocar no forno por 3-4 minutos ou até o queijo ter derretido.Sirva de imediato acompanhado com feijão preto cozido e uma tortilha mexicana.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 211Kcal
  • Glícidos: 17.6g
  • Gord total: 10.8g
  • Gord.sat.: 5.7g
  • Proteínas: 8.9g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (139g)
Vegetariano
SSusana B.

Perguntas

Título da receita

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