Lasanha de tortilhas à mexicana

Lasanha de tortilhas à mexicana
Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
55 min
749 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 5.33 (1.78€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Numa frigideira grande refogar a cebola e o alho em azeite.
    Juntar o pimento e o tomate.
    Cozinhar por 5 minutos e juntar o feijão e o milho.
    Temperar com o sal e o piri-piri, juntar o pão ralado para engrossar um pouco.
  • Pré-aquecer o forno a 180ºC.
    Espalhar num pirex 1/3 da mistura de tomate e cobrir com 3 tortilhas sobrepostas.
    Polvilhar com queijo ralado.
    Cobrir com mais 1/3 da mistura, as tortilhas e o queijo.
  • Cobrir com a mistura restante e 3 tortilhas.
    Levar ao forno 30 minutos, 5 minutos antes do fim do tempo polvilhar com queijo ralado.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 749Kcal
  • Glícidos: 120.2g
  • Gord total: 10.8g
  • Gord.sat.: 3.8g
  • Proteínas: 32.6g
  • Fibras: 17.4g
  • Açúcar: 9.2g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (546g)
Vegetariano
Sem açúcar
PPimenta

Perguntas

Título da receita

Comentários

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07/12/2017

Deve ser excelente

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