Petitchef

Gratinado de Bacalhau e espinafres

Prato Principal
2 porções
51 min
35 min
Muito Fácil
1123 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Cozer o bacalhau e lascar. Escaldar os espinafres em água e sal, e escorrer bem.
  • Fazer um refogado com a cebola, alho e azeite. Q
  • Uando a cenoura alourar adicionar o bacalhau lascado, envolver bem, juntar a batata palha e deixar cozinhar um pouco até a batata amolecer. Juntar o molho de natas e envolver.
  • Barrar um pirex com azeite. Espalhar os espinafres no fundo, cobrir com a mistura do bacalhau.
  • Polvilhar com queijo ralado, e rodelas de delícias do mar.
  • Levar ao forno pré-aquecido para gratinar.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (619g)
Calorias: 1123Kcal
  • Glícidos: 23.9g
  • Gord total: 80.4g
  • Gord.sat.: 50.5g
  • Proteínas: 73.5g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 7.9g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 42
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Gratinado de Bacalhau e espinafres
Gratinado de Bacalhau e espinafres - foto 2
Gratinado de Bacalhau e espinafres - foto 3

Perguntas:






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