Creme de cenouras com espinafres

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
137 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • No copo da Bimby colocar as cenouras, a batata e a cebola cortadas aos bocados e um pouco de sal. Põe-se água até cobrir tudo e mais um pouco. Programar temp. 100º, 30 min. vel. 1.
  • Entretanto lavar as folhas de espinafres e colocá-las na varoma nos últimos 20 minutos.
  • No fim do tempo triturar uns segundos a cenoura vel. 4-5-6-7. Juntar o queijo e a noz moscada e misturar bem. No prato colocar o creme de cenoura, um pouco de espinafres e alguns croutons de ervas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 137Kcal
  • Glícidos: 19.1g
  • Gord total: 3.6g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 4g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 7.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (222g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
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