Petitchef

Caruru (vegana)

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
1046 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e o pimentão. Adicione os tomates e tempere com coentro. Acrescente o tofu picado e o quiabo.
  • Tempere com sal e acrescente água. Quando o quiabo estiver macio, junte o amendoim e coloque duas ou mais colheres (sopa) de azeite de dendê.

C Cantinho Vegetariano

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (530g)
Calorias: 1046Kcal
  • Glícidos: 32.7g
  • Gord total: 78.5g
  • Gord.sat.: 13.8g
  • Proteínas: 42.3g
  • Fibras: 16.2g
  • Açúcar: 10.9g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 33
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo





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