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Caruru (vegana)

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
1029 Kcal
  • (4.5/5 - 4 votos)
  • 6
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Ingredientes

4

Preparação

  • Aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e o pimentão. Adicione os tomates e tempere com coentro. Acrescente o tofu picado e o quiabo.
  • Tempere com sal e acrescente água. Quando o quiabo estiver macio, junte o amendoim e coloque duas ou mais colheres (sopa) de azeite de dendê.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1029Kcal
  • Glícidos: 31.3g
  • Gord total: 78.1g
  • Gord.sat.: 13.7g
  • Proteínas: 41.6g
  • Fibras: 13.8g
  • Açúcar: 9.8g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 32
Informação nutricional para 1 dose (524g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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C Cantinho Vegetariano

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