A minha conta O meu livro de receitas
Petitchef
Aperitivo Entrada Prato Principal Sobremesa Lanche Bebida Acompanhamento Outro
Receita por ingrediente Busca avançada

  2. Receitas
  3. Prato Principal
  4. Receita vegan
  5. Caruru (vegana)

Caruru (vegana)

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
1029 Kcal
  • (4.5/5 - 4 votos)
  • 6
Salvar nas minhas receitas Enviar esta receita a um amigo Falar com o autor da receita Imprima esta página

Ingredientes

4

Preparação

  • Aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e o pimentão. Adicione os tomates e tempere com coentro. Acrescente o tofu picado e o quiabo.
  • Tempere com sal e acrescente água. Quando o quiabo estiver macio, junte o amendoim e coloque duas ou mais colheres (sopa) de azeite de dendê.
Comunicar um erro na receita

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1029Kcal
  • Glícidos: 31.3g
  • Gord total: 78.1g
  • Gord.sat.: 13.7g
  • Proteínas: 41.6g
  • Fibras: 13.8g
  • Açúcar: 9.8g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 32
Informação nutricional para 1 dose (524g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Caril de grão de bico, a receita vegana e ultra gourmet


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Caril de grão de bico, a receita vegana e ultra gourmet
Caril de grão de bico, a receita vegana e ultra gourmet
3 porções
35 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Pad thai de tofu
Pad thai de tofu
4 porções
30 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Almôndegas veganas de grão de bico com molho de tomate e coco (versão malai kofta vegano)
Almôndegas veganas de grão de bico com molho de tomate e coco (versão malai kofta vegano)
3 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Tacos crocante com frango e molho satay
Tacos crocante com frango e molho satay
20 porções
55 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Sopa de alho poró francês, leite de coco e caril (curry)
Sopa de alho poró francês, leite de coco e caril (curry)
2 porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Fajitas de frango e pimentão na air fryer
Fajitas de frango e pimentão na air fryer
6 porções
1 hora
Muito Fácil
4.7 / 5

Artigos relacionados

Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Esqueça a gelatina! Conheça 5 alternativas naturais para fazer deliciosas sobremesas Esqueça a gelatina! Conheça 5 alternativas naturais para fazer deliciosas sobremesas Como substituir os Ovos nas Receitas? Como substituir os Ovos nas Receitas?

Últimos artigos

Ovo cozido com gema cinza: é perigoso comer? Descubra o que causa esse problema e como evitá-lo Ovo cozido com gema cinza: é perigoso comer? Descubra o que causa esse problema e como evitá-lo 10 Remédios naturais da vovó para aliviar a tosse! 10 Remédios naturais da vovó para aliviar a tosse! Já sonhou em saborear o melhor purê de batatas? Aqui está a lendária receita de Joël Robuchon! Já sonhou em saborear o melhor purê de batatas? Aqui está a lendária receita de Joël Robuchon!

Receitas
Pratos vegetarianos Vegan Coentro Amendoim Tofu Quiabo Pimento-pimentao

Artigos
Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Planejamento de Menus
Menu do dia
Ver todos os menus   Imprimir

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto
Contactos
Política de privacidade Termos e Condições Menções legais
(c) Madeinwork