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Quiabo refogado (vegana)
Quiabo Refogado (vegana)
Preparação
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Lave os quiabos e enxugue-os bem. Retire as duas pontas e corte-os em rodelas de mais ou menos 1 cm. Reserve.
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Coloque o óleo numa panela, frite a cebola e o alho até dourar. Junte o quiabo e tempere com sal e pimenta.
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Abaixe o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar, até os quiabos ficarem macios.
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Se for necessário, acrescente um pouquinho de água, apenas para não ressecar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 111Kcal
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Glícidos: 10.2g
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Gord total: 7.1g
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Gord.sat.: 0.8g
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Proteínas: 2.8g
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Fibras: 4.4g
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Açúcar: 2.6g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (145g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Simples e incrível…