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Quiabo Refogado (vegana)

Prato Principal
4 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
111 Kcal
Quiabo Refogado (vegana)
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  • 1
  • 7
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Ingredientes

4

Preparação

  • Lave os quiabos e enxugue-os bem. Retire as duas pontas e corte-os em rodelas de mais ou menos 1 cm. Reserve.
  • Coloque o óleo numa panela, frite a cebola e o alho até dourar. Junte o quiabo e tempere com sal e pimenta.
  • Abaixe o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar, até os quiabos ficarem macios.
  • Se for necessário, acrescente um pouquinho de água, apenas para não ressecar.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 111Kcal
  • Glícidos: 10.2g
  • Gord total: 7.1g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 2.8g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (145g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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C Cantinho Vegetariano

Perguntas:




Comentários dos membros:

22/07/2022

Simples e incrível…

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