Petitchef

Quiabo refogado

Prato Principal
6 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
85 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 kg de quiabo

1/2 copo de água.

alho q.b.

cebola q.b.

azeite q.b.

sal. q.b.

ervas aromáticas q.b.

Preparação

  • Escolha os quiabos partindo o rabinho, se partir é porque esta fresco, se dobrar é porque já é fibroso
  • Ainda inteiros lave-os bem, tire a cabeça e corte em pedaços uniforme. No tacho grande coloque o azeite, o alho e a cebola cortados finamente e deixe refogar.
  • Coloque o quiabo cortado e deixe refogar por alguns minutos, depois coloque meio copo de água e deixe cozinhar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (191g)
Calorias: 85Kcal
  • Glícidos: 12.7g
  • Gord total: 2.9g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 3.5g
  • Fibras: 5.8g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Quiabo refogado, foto 1
Quiabo refogado, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

03/06/2016

Muito diferente da que eu fazia esta fica bem melhor

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
23/02/2013

Perfect

22/02/2013

Ameii essa receita ficou sem baba .pode fazer excelente

29/10/2012

Adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiii

05/06/2012

É a melhor receita que ja vi na net.

27/02/2012

Adorei a receita

03/01/2012

Bom mas um pouco melado

31/08/2011

Muito bommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

08/07/2011

Gostei vo preparar para o meu marido


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança = 

Receitas semelhantes

Receita Medalhões de frango com quiabo refogado
Medalhões de frango com quiabo refogado
3 porções
1 hora
Médio
4.3 / 5
Receita Frango caipira com quiabo
Frango caipira com quiabo
2 porções
55 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Quiabo à escabeche ? sabor brasil
Quiabo à escabeche ? sabor brasil
4 porções
35 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Quiabo refogado (vegana)
Quiabo refogado (vegana)
4 porções
22 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Torta de quiabo (ovo-lacto)
Torta de quiabo (ovo-lacto)
3 porções
1 hora
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Quiabo refogado (vegana)
Quiabo refogado (vegana)
4 porções
20 min
Muito Fácil

Receitas

Pergunta do dia
Como prefere os bolos?
Voto