Quiabo refogado

Prato Principal
Muito Fácil
25 min
85 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Escolha os quiabos partindo o rabinho, se partir é porque esta fresco, se dobrar é porque já é fibroso
  • Ainda inteiros lave-os bem, tire a cabeça e corte em pedaços uniforme. No tacho grande coloque o azeite, o alho e a cebola cortados finamente e deixe refogar.
  • Coloque o quiabo cortado e deixe refogar por alguns minutos, depois coloque meio copo de água e deixe cozinhar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 85Kcal
  • Glícidos: 12.7g
  • Gord total: 2.9g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 3.5g
  • Fibras: 5.8g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (191g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
MMárcia

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:
4.21/5, 39 votos 9 comentários

anonymous

Muito diferente da que eu fazia esta fica bem melhor

Eu cozinhei esta receita
comentário abusivo

anonymous

Ameii essa receita ficou sem baba .pode fazer excelente

comentário abusivo

anonymous

É a melhor receita que ja vi na net.

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anonymous

Muito bommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

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anonymous

Gostei vo preparar para o meu marido

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