Quiabo refogado
Ingredientes
6
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Escolha os quiabos partindo o rabinho, se partir é porque esta fresco, se dobrar é porque já é fibroso
- Ainda inteiros lave-os bem, tire a cabeça e corte em pedaços uniforme. No tacho grande coloque o azeite, o alho e a cebola cortados finamente e deixe refogar.
- Coloque o quiabo cortado e deixe refogar por alguns minutos, depois coloque meio copo de água e deixe cozinhar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 85Kcal
- Glícidos: 12.7g
- Gord total: 2.9g
- Gord.sat.: 0.4g
- Proteínas: 3.5g
- Fibras: 5.8g
- Açúcar: 3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (191g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
4.21/5, 39 votos 9 comentários
anonymous
Muito diferente da que eu fazia esta fica bem melhor
Eu cozinhei esta receita
anonymous
Perfect
anonymous
Ameii essa receita ficou sem baba .pode fazer excelente
anonymous
Adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiii
anonymous
É a melhor receita que ja vi na net.
anonymous
Adorei a receita
anonymous
Bom mas um pouco melado
anonymous
Muito bommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
anonymous
Gostei vo preparar para o meu marido


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