Quiabo refogado (vegana)

Ingredientes
4
Preparação
Preparação10 min
Cozedura12 min
- Lave bem os quiabos e seque-os. Corte as pontas. Pique em rodelas finas (1 cm). Coloque em um refratário com a cebola, os tomates, o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta.
- Tampe e leve ao microondas por 12 minutos na potência alta. Mexa na metade do tempo. Retire, aguarde mais 5 minutos em tempo de espera. Sirva om arroz branco.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 110Kcal
- Glícidos: 9.8g
- Gord total: 7.1g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 2.7g
- Fibras: 4.6g
- Açúcar: 2.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (166g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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