Salada de quiabo

SALADA DE QUIABO
Entrada
8 porções
Muito Fácil
20 min
168 Kcal

É bem facinha de fazer!! Quem gostar de quiabo aproveite!!!

Ingredientes

8

Para o molho:

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Lave os quiabos, escorra. Leve ao fogo 2 litros de água, com sal e limão. Quando ferver, junte o quiabo e cozinhe por 10 minutos. Retire, escorra e deixe esfriar.
  • Corte a parte de cima e corte o quiabo ao meio no sentido de comprimento.
  • Faça o molho misturando todos os ingredientes do molho.
  • Depois do molho pronto, despeje-o sobre o quiabo.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 168Kcal
  • Glícidos: 12.9g
  • Gord total: 11.2g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 3.5g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (173g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
NNeyma

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

13/11/2016

Gostei

Eu cozinhei esta receita
(0) (0) comentário abusivo
25/05/2013

Adorei!!!Na hora do molho refoguei o alho e a cebola no azeite só depois adicionei os outros ingredientes.

(0) (0) comentário abusivo
17/02/2013

E otima principalmente com polenta

(0) (0) comentário abusivo
02/02/2013

Maravilhosa. eu acrescentaria grãos de chia, que fica um must!!!,mas dê uma sutil aferventada nos grãos, a fim de que fiquem macios.

(0) (0) comentário abusivo
18/01/2013

Adoro quiabo vou fazer já sabendo que vai ficar deliciosa.

(0) (0) comentário abusivo
28/10/2012

Deliciosaaaaaa......e fácil.

(0) (0) comentário abusivo
01/03/2012

Muito bommmmmmm


(0) (0) comentário abusivo