Salada de quiabo

É bem facinha de fazer!! Quem gostar de quiabo aproveite!!!
Ingredientes
8
Para o molho:
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Lave os quiabos, escorra. Leve ao fogo 2 litros de água, com sal e limão. Quando ferver, junte o quiabo e cozinhe por 10 minutos. Retire, escorra e deixe esfriar.
- Corte a parte de cima e corte o quiabo ao meio no sentido de comprimento.
- Faça o molho misturando todos os ingredientes do molho.
- Depois do molho pronto, despeje-o sobre o quiabo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 168Kcal
- Glícidos: 12.9g
- Gord total: 11.2g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 3.5g
- Fibras: 6.3g
- Açúcar: 5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (173g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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25/05/2013
Adorei!!!Na hora do molho refoguei o alho e a cebola no azeite só depois adicionei os outros ingredientes.
02/02/2013
Maravilhosa. eu acrescentaria grãos de chia, que fica um must!!!,mas dê uma sutil aferventada nos grãos, a fim de que fiquem macios.