Petitchef

Tofu mexido - vegano

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
283 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
1 chávena de Tofu desfeito

½ chávena de cenoura ralada

Cebola picada

Alho picado

Açafrão a gosto

Pimenta preta a gosto

Sal a gosto

Salsa a gosto

Um fio de azeite

Preparação

  • Faço um refogado com a cebola e o alho picado. Acrescento os restantes ingredientes e vou mexendo até tudo ficar bem cozido.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 243g
Calorias: 282Kcal
  • Glícidos: 12.2g
  • Gord total: 17.2g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 15.9g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 7.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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