Bolinhos de tofu e cenoura

Bolinhos de tofu e cenoura
Entrada
5 porções
Muito Fácil
40 min
137 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 1.6 (0.32€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Desfaz-se o tofu com as mãos, junta-se-lhe o sumo de limão e reserva-se.
    Picam-se finamente a cebola e a cenoura e deixam-se estufar no azeite.
  • Quando os legumes estiverem tenros temperam-se com salsa picada e sal e acrescenta-se o tofu.
    Deixa-se apurar um pouco e coloca-se a pasta num outro recipiente para que amorne.
  • Junta-se farinha e moldam-se bolinhos com as mãos.
    Fritam-se os Bolinhos em azeite bem quente até que estejam dourados.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 137Kcal
  • Glícidos: 5g
  • Gord total: 9.6g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 6.5g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (92g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
NNuit

Perguntas

Título da receita

Comentários

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sofia_m2015_1, 10/04/2017

Desfazem-se todos... impossivel fritar!

Eu cozinhei esta receita
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26/02/2015

Mas que bom, e têm bom aspecto! Tb devem ficar bem em vez da farinha, juntar restos de arroz integral cozido :) vou experimentar! Obr.

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