Petitchef

Bifinhos de atum com tomate e cebola

Prato Principal
4 porções
25 min
30 min
Muito Fácil
250 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.79 (1.95€/porção)

Preparação

  • De férias e sem grande vontade de cozinhar nem me dei ao trabalho de fazer um refogado. Simplesmente juntei tudo: uma camada de cebola, seguida de uma camada de tomate, o peixe, a salsa, temperei de sal e pimenta e reguei com azeite e vinho branco a gosto.
  • Quando o peixe estava quase cozinhado virei com cuidado, para não partir, e deixei terminar de cozinhar.
  • Para acompanhar, umas batatinhas novas cozidas com a pele, devidamente regadas com o molho do peixe.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 250Kcal
  • Glícidos: 11.7g
  • Gord total: 8.8g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 25.5g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (242g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Chamuça de atum e tomate


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Bifinhos de atum com tomate e cebola
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