Petitchef

Bifes de atum com cebolada e tomate

Prato Principal
2 porções
15 min
15 min
Médio
287 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
2 bifes de atum

2 dentes de alho

1 cebola pequena

½ pimento vermelho

2 colheres de sopa de molho de tomate

10 tomates cereja

1 folha de louro

½ copo de vinho branco

sal

azeite

Preparação

  • Tempere o atum com um pouco de sal.

    Aqueça um pouco de azeite com o alho laminado e frite o atum de ambos os lados. Cuidado para não cozinhar de mais e secar o peixe.

    No tacho onde fritou o atum junte mais um pouco de azeite, o louro, a cebola cortada em meias luas finas e o pimento em tiras e deixe fritar um pouco. Regue com o vinho branco e o molho de tomate e deixe cozinhar em lume brando.

    Quando o pimento e a cebola estiverem cozidos junte os tomates cereja e tempere com um pouco de sal. Deixe cozinhar até os tomates murcharem.

    Coloque a cebolada por cima dos bifes de atum e sirva.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 261g
Calorias: 287Kcal
  • Glícidos: 9.5g
  • Gord total: 13g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 25.9g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Bifes de atum com molho de tomate
Bifes de atum com molho de tomate
4 porções
50 min
Muito Fácil
Receita Bifes de atum com molho de tomate
Bifes de atum com molho de tomate
4 porções
20 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Chamuça de atum e tomate
Chamuça de atum e tomate
16 porções
25 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)
6 porções
30 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Shakshuka (Ovos com molho de tomate)
Shakshuka (Ovos com molho de tomate)
4 porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Como preparar um Pão com Tomate, original Pa amb tomàquetComo preparar um Pão com Tomate, original "Pa amb tomàquet"15 receitas econômicas feitas com atum em lata15 receitas econômicas feitas com atum em lataAs 18 melhores sobremesas com BaunilhaAs 18 melhores sobremesas com Baunilha

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Como está a preparação para as festas de Fim de Ano?
Voto