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Torta leve de atum com tomate cereja

Uma massa de torta bem leve e perfeita pra toda hora. Nossa sugestão de recheio é atum com tomate pois esses ingredientes sempre temos em casa mas fique a vontade para usar o que desejar. Confira nossas etapas e quando fizer a receita, deixe um comentário e até mesmo uma foto. Vamos adorar te conhecer.

Prato Principal
4 porções
5 min
35 min
Muito Fácil
229 Kcal

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Ingredientes

4
Custo estimado: 5.7 (1.42€/porção)

Materiais

  • Uma forma de 14 x 22cm

Preparação

  • Pré-aqueça o forno a 190°C. Na tigela, misture os ovos, o leite e a maizena.
  • Escorra o atum, esfarele-o e acrescente-o na tigela. Tempere com sal e pimenta a gosto. Misture.
  • Unte a forma e verta/despeje a preparação.
  • Por cima, os tomates cerejas. Leve ao forno por 35 minutos a 190°C. Bom apetite!

Dicas e Conselhos:

Posso usar outros tipos de tomates? Os tomates cerejas podem ser substituídos por tomates clássicos. Corte-os em rodelas (ou cubos) e distribua-os da mesma maneira.

Posso acrescentar queijo ? Tomate e queijo sempre fazem uma excelente combinação. Use mozzarela, ou mesmo queijo coalho (tipo feta) em pedacinhos.

E o tempero?Nesta receita usamos sal e pimenta, porém as ervas aromáticas como orégano, tomilho, manjericão, salsinha entre outras serão bem-vindas.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (230g)
Calorias: 229Kcal
  • Glícidos: 17.8g
  • Gord total: 10.3g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 15.4g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
sem glúten sem glúten
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Torta leve de atum com tomate cereja, foto 1
Torta leve de atum com tomate cereja, foto 2
Torta leve de atum com tomate cereja, foto 3
Torta leve de atum com tomate cereja, foto 4

Perguntas:






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