Tortas à moda do pico com molho ferrado
Ingredientes
4
Para as tortas:
Custo estimado: 3.97Euros€ (0.99€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Para as tortas: misturar todos os ingredientes e fritar em óleo vegetal, em pequenos montinhos.
- Para o molho: numa frigideira colocar todos os ingredientes excepto a água.
- Mexer até levantar fervura e ir juntando água aos poucos, até ter a consistência que pretende.
- Servir com batata-doce cozida. Na falta desta, o esparguete não fica mal.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 243Kcal
- Glícidos: 21.1g
- Gord total: 9.6g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 16.8g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 4.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (191g)
Sem açúcar
Perguntas
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