Tortas à moda do pico com molho ferrado

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Outro
4 porções
Muito Fácil
20 min
243 Kcal

Ingredientes

4

Para as tortas:

Custo estimado: 3.97 (0.99€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Para as tortas: misturar todos os ingredientes e fritar em óleo vegetal, em pequenos montinhos.
  • Para o molho: numa frigideira colocar todos os ingredientes excepto a água.
  • Mexer até levantar fervura e ir juntando água aos poucos, até ter a consistência que pretende.
  • Servir com batata-doce cozida. Na falta desta, o esparguete não fica mal.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 243Kcal
  • Glícidos: 21.1g
  • Gord total: 9.6g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 16.8g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 4.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (191g)
Sem açúcar
PicarotaPicarota

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