Empanados de brócolis
Ingredientes
6
Custo estimado: 0.99Euros€ (0.17€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura10 min
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes da massa, sendo por último o fermento.
- Passe os brócolis, um a um pela mistura, e vá fritando em óleo quente.
- Escorra em papel absorvente e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 277Kcal
- Glícidos: 30.3g
- Gord total: 13.5g
- Gord.sat.: 3.9g
- Proteínas: 7.1g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 2.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (100g)
Vegetariano
Perguntas
O brócolis é cru ou precozido?
Olá. O brócolis é cru.
Título da receita
Comentários
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F
S
sofia_m2015_1,
26/10/2016
Misturei td e fiz pataniscas...tão boas!
Eu cozinhei esta receita
M

lucia nogueira,
28/04/2009
Hum q delicia....os meus Filhos amou, e Eu tb....bom d+
Que bom que gostou da receita. Ficamos felizes. Um grande abraço.