Empanados de brócolis

Aperitivo
6 porções
Muito Fácil
15 min
277 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 0.99€ (0.17€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura10 min
  • Em uma tigela, misture todos os ingredientes da massa, sendo por último o fermento.
  • Passe os brócolis, um a um pela mistura, e vá fritando em óleo quente.
  • Escorra em papel absorvente e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 277Kcal
  • Glícidos: 30.3g
  • Gord total: 13.5g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 7.1g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (100g)
Vegetariano
AAnita

Perguntas

O brócolis é cru ou precozido?

Olá. O brócolis é cru.

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:
felina, 04/10/2018

Fiz e achei deliciosa!

Eu cozinhei esta receita
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Resposta Petitchef:

Que bom que gostou da receita. Ficamos felizes. Um grande abraço.

sofia_m2015_1, 26/10/2016

Misturei td e fiz pataniscas...tão boas!

Eu cozinhei esta receita
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maria irene monteiro, 26/09/2018

Os brócolos são cozidos primeiro?

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27/10/2015

Pode ser assado

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01/08/2012

Adorei a receita, fácil e gostosa .

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02/06/2012

Adorei a receita muito boa mesmo...

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01/05/2012

Maravilhosooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

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29/02/2012

Delicia

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lucia nogueira
lucia nogueira, 28/04/2009

Hum q delicia....os meus Filhos amou, e Eu tb....bom d+

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