Bifes rápidos com arroz de tomate

Bifes rápidos com arroz de tomate
Prato Principal
Muito Fácil
25 min
345 Kcal

Muito rápido para aqueles dias que não apetece cozinhar ou quando chegamos tarde e não sabemos o que fazer.

Ingredientes

4

Para o arroz :

Custo estimado: 5.4 (1.35€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Para os bifes :
    Colocar os bifes num tabuleiro de ir ao forno, temperar com a sopa de cebola e regar com azeite.
    Levar ao forno a 150ºC durante cerca de 20 a 30 minutos.
  • Para o arroz :
    Refogar a cebola bem picadinha e o alho também picadinho no azeite, juntar o arroz e deixar por uns minutos, mexendo sempre. Juntar o tomate e mexer mais um pouco. Temperar com sal.
    Juntar a água e deixar cozer por cerca de 20 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 345Kcal
  • Glícidos: 31.7g
  • Gord total: 9.5g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 32.4g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (262g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AAcozinhadaxenia

Perguntas

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