Arroz branco com lulas estufadas

ARROZ BRANCO com Lulas estufadas
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
35 min
1084 Kcal

Ingredientes

2

Para o arroz:

Ingredientes p/ Lulas:

Custo estimado: 12.45 (6.22€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura25 min
  • Arroz: Pique bem a cebola juntamente com o alho e coloque-os no tacho.
  • Acrescente a folha de louro e um fio de azeite e leve ao lume até alourar.
  • Acrescente a água, tempere de sal e coloque o caldo de arroz.
  • Assim que a água levantar fervura, adicione o arroz e para que fique bem solitinho acrescente à àgua umas gotinhas de vinagre.
  • Mexa bem, baixe o lume e deixe cozinhar cerca de 10/15 minutos.
  • Lula:
    Pique a cebola e o alho e refogue-os num fio de azeite. Quando a cebola começar a ficar translúcida, acrescente o vinho branco e deixe evaporar evaporar um pouco. Junte a polpa de tomate ou tomate pelado e tempere de sal e pimenta.
  • Por fim, adicione as lulas cortadas em argolas e a cenoura.
    Deixe cozinhar em lume branco.
    Quando as lulas estiverem quase prontas, acrescente as natas e deixe-as levantar um pouco de fervura.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1084Kcal
  • Glícidos: 43.9g
  • Gord total: 65.3g
  • Gord.sat.: 33.7g
  • Proteínas: 72.4g
  • Fibras: 4.2g
  • Açúcar: 9.2g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 36
Informação nutricional para 1 dose (892g)
Sem açúcar
Sem ovo
DDe Volta dos Tachos

Perguntas

Título da receita

Comentários

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d, 02/05/2018

Loooool

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14/05/2015

Pq diz arroz com lulas
! E só ensina a fazer arroz branco.
Mais vale dizer arroz branco :(

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07/08/2013

Tres bon

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