Petitchef

Pombos estufados

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
532 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
4 Pombos

3 dentes de alho


1 copo de vinho branco

2 copos de água

colorau q.b.

sal



2 folhas Louro

Preparação

  • Arranjar os pombos de vespera, e temperar com os alhos picados, sal, louro e o vinho branco.
  • Na panela de pressão picar as cebolas, cortar as cenouras em rodelas, deitar azeite e juntar os pombos e a marinada.
  • Quando começar a ferver, contar 20 minutos e apagar o fogão.
  • Aguardar até que a panela deixe de deitar vapor e servir.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 386g
Calorias: 532Kcal
  • Glícidos: 7.8g
  • Gord total: 30.3g
  • Gord.sat.: 8.1g
  • Proteínas: 49.4g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 3.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Pombos Estufados, foto 1Pombos Estufados, foto 2


Comentários dos membros:

07/06/2017

(Y)

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
27/01/2016

Já adquiri os pombos! resta-me experimentar esta receita, ok?

30/12/2013

Tem uma má apresentação

09/11/2013

MUITO BOM ASPECTO

14/02/2012

Optimos

11/07/2011

Aaa


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